炎炎夏日，中醫認為女性最應注重的就是養生，這樣有助於維護身心健康，保持旺盛的精力和體力，為此這裡介紹了夏季女性養生必知的十大最佳時間，希望對大家能夠有所幫助。
最佳刷牙時間
飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質，使牙齒受到損害。
最佳喝奶時間
睡前。中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶還有催眠...
夏季養生十大黃金時刻
營養師眼中最垃圾的五種零食
導讀：垃圾食品是如此深入我們的生活，實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品，它們的共同特點是：營養素極少，能量挺多；或含有大量食品添加劑；甚至含有可以致癌的有害物質。
1.派
不論蛋黃派，還是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。
一塊小小的派，由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統)、甜味劑、...
老人健忘吃什麼好
養生之道網導讀：老人健忘吃什麼好？大腦功能減退會影響人的記憶力，人上了年紀就容易健忘，這種情況在老年人中相當普遍。其實這也是正常的，想要改善健忘的症狀可以吃些健腦食物，那麼，老人健忘吃什麼好？一起來看看下面的建議吧。
老人健忘吃什麼好？
1、魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細...
櫻桃好吃營養高 每天吃10顆最好
導讀：櫻桃不但外觀漂亮惹人喜愛，營養價值也是水果中的佼佼者。整體而言，櫻桃的營養價值要高於一般的蘋果、梨、桃、杏等。其優勢主要體現在那些方面呢？
櫻桃具有很強的抗氧化作用
首先，櫻桃的紅色由複雜的成分形成，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。
抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體...
感冒可以喝板藍根嗎
養生之道網導讀：感冒可以喝板藍根嗎？不少人感冒了，第一反應是泡板藍根喝，認為板藍根是醫治感冒的“良方”，這靠譜嗎？感冒可以喝板藍根嗎？下面小編為您介紹。
感冒可以喝板藍根嗎？
不少人遇到了感冒症狀，不加思量的跑到藥店買上一包板藍根沖劑，隨意服用，常常是不見療效長期吃。也有的人習慣在家“囤積”大量的板藍根，用以預防流感，一旦發覺頭痛鬧熱，便拿出來大劑量的服用...
男性秋季養生小常識
微涼的秋天是比較舒適的季節，但是秋季總是那麼的短暫，彷彿隱約的存在夏季與冬季之間。秋季需要注意養生，特別是男士們更加容易秋燥，下面是15條有關男性秋季養生小常識，秋季養生問題在於積累。
一、補充維生素
維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時各 類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮...
可疏肝解郁健脾消食的麥芽藥膳
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。可疏肝解郁健脾消食的麥芽藥膳。
麥芽系大麥之芽，全國各地均有生產。它的主要功效為消食健胃、回乳消脹。其消食健胃功效主要是促進澱粉性食物的消化，如米、面、薯芋類的積滯不化，常與山楂、神曲、雞內金配伍使用;回...
春節健康飲食注意事項
養生之道網：新春佳節之際，健康飲食仍舊是人們養生的要點，那麼春節健康飲食注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹春節健康飲食注意事項，看看吧。
1、很多人有春節集中採購的習慣，養生之道網提醒您，購買食品挑選要仔細，因為商家在大批量進貨時，有可能會放鬆對商品保質期等方面的嚴格檢查，因此，消費者購買時應注意把關。
2、餐具的材料是食品安全的一大隱患。
１陶瓷製品在餐具中毒性最小，但如...
夏季養生絕對不能貪吃的食物
夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計劃功虧一簣。在夏季養生的過程中，有些食物是絕對不能吃的，比如：
1.鮮花
到了夏季百花爭奇鬥艷，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起...
空腹喝茶似喝毒藥
養生之道網導讀：茶藝養生是我國流傳已久的一種養生方式，現在受到許多人追捧的，不過也要講究喝法，那麼如何喝茶保健康呢?夏季喝什麼茶好?喝茶禁忌有哪些?接下來小編一一解答，告訴你健康喝茶方法，並推薦一些夏季養生茶。
空腹喝茶似喝“毒藥” 盤日常喝茶18忌
無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀...