養生導讀：近年來，環境污染越來越大，很多城市中都已經不能呼吸到新鮮空氣了，所以我們要倡導低碳生活，上班族多騎自行車上班，不僅能身心力行的倡導著低碳生活，更能夠健身保健，不過這騎車上班也是有技巧而言的，否則就是白騎了哦。 有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。 強度型騎車法：首先是要規定好每次的...