養生之道網導讀：日精乃太陽之氣，月華乃太陰之氣。二氣交觸，是生萬物。故螺蚌受之則生珠，頑石蓄之則產玉。惟古賢人如此，而善采之，行運納之法，得以完體，采咽日精月華則得清陽之氣，能使愚拙潛消，清靈暢達，頑疾不染，神氣日增，其益無量。 一，采法 又名太極納氣法。為初級功，多站式，主要是以兩手勞宮穴的開合，採納日月之精華。 操作方法：在室外選一清明幽靜之地，凝神返於內，調...