養生之道網：《旋風少女》的熱播讓跆拳道再次受到追捧，眾所周知，跆拳道的腿法很重要，那麼跆拳道高級腿法怎麼練呢？下面養生之道網為您介紹跆拳道高級腿法怎麼練，看看吧。
一、後旋踢
實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起，右腿...
跆拳道高級腿法怎麼練
李小龍截拳道基礎訓練
李小龍是世界著名的武術巨星，2008年北京奧運會更是拍了《李小龍傳奇》以紀念李小龍所作的貢獻。李小龍的截拳道更是為後人所模仿練習，那麼，李小龍截拳道基礎訓練是怎樣的呢?下面結合資料來分析下李小龍的截拳道訓練方法。
這裡，我們謹根據李小龍當年有關個秘密練功筆記，及每天的個人訓練計劃等第一手資料，摘要做綜合之分析和概括，從而為你提供一個整體的概貌，希望能給讀者以啟迪及安排自我訓練時...
跆拳道的常見練習方法
養生之道網：跆拳道的常見練習方法有哪些？跆拳道是一種需要集結力量、速度、技巧的武術種類，熟練才能成功，下面養生之道網為您介紹跆拳道的常見練習方法，看看吧。
練跆拳道的好處
1、可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
2、可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從...