空手道的禁忌 | 養生知識網


 



跆拳道高級腿法怎麼練

 跆拳道高級腿法怎麼練
養生之道網:《旋風少女》的熱播讓跆拳道再次受到追捧,眾所周知,跆拳道的腿法很重要,那麼跆拳道高級腿法怎麼練呢?下面養生之道網為您介紹跆拳道高級腿法怎麼練,看看吧。 一、後旋踢 實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起,將右腿向後上以髖關節為軸直腿擺起,右腿...



李小龍截拳道基礎訓練

 李小龍截拳道基礎訓練
李小龍是世界著名的武術巨星,2008年北京奧運會更是拍了《李小龍傳奇》以紀念李小龍所作的貢獻。李小龍的截拳道更是為後人所模仿練習,那麼,李小龍截拳道基礎訓練是怎樣的呢?下面結合資料來分析下李小龍的截拳道訓練方法。 這裡,我們謹根據李小龍當年有關個秘密練功筆記,及每天的個人訓練計劃等第一手資料,摘要做綜合之分析和概括,從而為你提供一個整體的概貌,希望能給讀者以啟迪及安排自我訓練時...



跆拳道的常見練習方法

 跆拳道的常見練習方法
養生之道網:跆拳道的常見練習方法有哪些?跆拳道是一種需要集結力量、速度、技巧的武術種類,熟練才能成功,下面養生之道網為您介紹跆拳道的常見練習方法,看看吧。 練跆拳道的好處 1、可刺激和開發練習者的速度、力量,靈敏耐力等身體素質。 2、可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。 3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。 4、可培養堅韌果斷,自信良好的意志品質,從...