中醫認為，燥為秋季的主氣，是由於天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤所致。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛，損傷肺陰。下面介紹幾款能在秋季收到良好益肺潤燥效果的
菊花粥菊花50克，粳米100克。先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。菊花粥具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對於秋季風熱感冒，心煩咽燥，目紅腫痛等，具有一定的治療作用。
芝麻粥芝麻50克，粳米100克。...
益肺潤燥效果的藥膳
做好七件事 讓你健康安穩過秋天
有人曾說：每個季節都是一種濃郁的懷舊。最近半個月，雖然夏天的顏色還沒有改變，但我們從越來越高遠的天空、帶著寒意的風、乾燥的口腔和鼻腔，甚至身邊不斷有人腹瀉與咳嗽中，已經找到了記憶中“秋天”的味道。在中醫看來，每年一次的“秋燥”又開始侵擾我們的身體。尤其是中秋之後，這是氣候轉換的分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始變得緩慢。就像植...
秋分過後 添衣防病忌辛辣
2011年9月23日17時05分，迎來農曆二十四節氣的“秋分”。秋分過後，天氣轉涼，專家提醒：起居注意添衣保暖；飲食注意陰平陽秘，忌辛辣油膩；情緒宜保持樂觀豁達；此外要增強體質防疾病。
秋分過後，氣溫速降，添衣防感冒
我國古籍《春秋繁露》中有這樣的說法：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”可見，“秋分”有兩個方面的意思：一是太陽直射地球赤道，這一天的24...
盤點秋分的六大傳統習俗
養生導讀：今年9月23日就是秋分，秋分是平分秋季的節氣，人們很重視，於是民間形成各種秋分習俗。秋祭月、豎蛋、吃秋菜……今天為你盤點秋分的六大傳統習俗，秋分日別忘了這些習俗哦！
秋分在每年公歷的9月22日、23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一，此時太陽到達黃經180度。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此後，陽光直射位置更向...
23日迎秋分 秋分過後還熱嗎
養生導讀：進入九月，秋分不遠了。秋分是哪一天呢？9月23日是秋分。秋分有平分秋季的意思，但現在天氣還很熱，那麼秋分過後還熱嗎？下面帶你看看秋分期間的天氣氣候特點，早晚記得為自己添件衣服哦！
秋分是哪一天？
秋分時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。2014年秋分是9月23日，農曆八月三十，星期二。2015年秋分時間是9月23日 16:20:31，農曆2015年八月（大）十一。
秋分時...
七道最佳秋季潤燥粥
養生之道網導讀：秋季喝粥可以潤燥養胃，那麼秋季潤燥粥的做法有哪些呢？銀耳、雪梨、百合、杏仁等加入粥中添益潤燥功效。下面小編為您介紹7道秋季潤燥粥。
秋季潤燥粥
秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥粥。
1、三寶潤燥粥
材料...
二十四節氣之秋分飲食攻略
養生導讀：二十四節氣之一的秋分就要到了，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻略，做到這些細節就能健康飲食度過秋分！
二十四節氣之秋分飲食攻略
一、多食水果防乾燥
秋分時節天氣乾燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。
生梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...
霜降養生喝什麼粥好
養生導讀：在霜降之時，明顯感到秋涼，早上喝粥可以暖胃去燥，那麼霜降養生喝什麼粥好？霜降養生粥的種類有很多，今天小編推薦9款養生粥，最適合霜降時節食用。到底霜降養生喝什麼粥好？一起來看看。
霜降的飲食調養以平補為主，主張滋陰潤燥、養肺補肝。而溫潤軟滑的粥不僅能暖胃，更是霜降時節的去燥佳品。粥綿延細膩、清香撲面，讓人感覺全身輕鬆、清爽愜意，喝上一口熱粥不僅暖在胃中還暖在心頭，其養...