孕婦產後基本上都會出現腹部鬆弛、肥胖腰粗的情況，而想更好更快的恢復苗條身材，除了飲食上的調節之外，積極的做一些體操運動也有不錯的效果。產後減肥體操，准媽媽也能塑造好身材，運動方法是最好的產後減肥方法。 產後減肥體操，需要從全方位做起。 一、胸部體操(產後第2天開始)： 1.仰臥，全身放平，手腳均伸直。 2.慢慢吸氣擴大胸部，收下腹肌，背部 緊貼地面，保持一會兒，然後放鬆。...