養生導讀：近年來，全球氣溫越來越高，尤其是現在處於夏季，高溫的天氣使得身體總是不在狀態。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心感受神清氣爽! 1、排毒、亮膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點，當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時，情緒立即得到平復，放鬆，幸...

養生導讀：瑜伽是現今流行的塑身養生運動，女性愛好者最多，因為瑜伽不僅可以瘦身，而且養顏美容功效也是非常好的。那麼，排毒養顏改善肌膚的瑜伽動作要怎麼做。下面就讓小編推薦一套美容瑜伽動作，幫你排毒養顏! 一、清理經絡調息 這是一種古老、傳統的調息方法。瑜伽認為每一個鼻孔都與某種特殊能量相連接。用左側鼻孔呼吸帶給人平靜、安詳;右鼻孔呼吸則帶給人活力和熱量，用雙鼻孔交替呼吸能夠融合這兩...