養生導讀：腎乃人先天之本，腎的健康對男性尤其重要，因為腎的強弱決定著身體健康程度，所以男性朋友要好好保護自己的腎健康。當然日常除了鍛煉身體、吃些對養腎食物，節制夫妻方式，還可以通過按摩身體上的一些穴位來達到養腎護腎的目的。 按摩四大穴位能補腎 ●揉按丹田：丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。 方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚...

養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。 中醫教你6種按摩補腎方法 1、摩耳 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。 2、揉小腹 晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...