太極拳意 心靜體松用意不用力 養生導讀:太極拳為中國傳統武學養生運動。練習太極拳使得會使得人體的經絡進行規律的運動,太極中主要利用眼、手、身法配合吐納,從而達到強身健體和祛病養生功效,下面我們一起來看一下怎樣練習太極拳。 一、練太極拳要求心靜體松,用意不用力,動中求靜,意識引導動作,思想上要高度集中,心無雜念,意識貫穿於動作當中,是動中求靜的一種氣功導引狀態。當你按套路動作要求進行螺旋圓弧、松... 2019年04月02日 中華武術 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文