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太極拳基本功練習方法

 太極拳基本功練習方法
有些外行的人認為太極拳形態飄拂,不注重底盤基本功,其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨,所以熟悉太極拳基本功練習方法對於太極拳很有必要。 太極拳基本功是要是練習腰腿,首先是各種步型的正確定型。每天在走架時,必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領,不斷加深體會,加以提高。 其次是樁功的練習。樁功包括弓步樁、虛步樁、渾圓樁及三體式樁等,以及獨立抱...