養生之道網導讀：立秋已過，雖沒有大夏天那般的悶熱，但是沒到秋天人們就是提不起勁來，而且秋天乾燥，那麼辦公室白領們怎麼滋陰去燥呢?去下面看看吧!
秋乏來襲 如何滋陰去燥
每到秋天就提不起勁來，特別是長期久坐的辦公室一族，經常會提不起神來工作。那麼，秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢?
秋乏，源於體內陰陽失衡
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不...
秋乏來襲 上班族如何滋陰去燥
秋天吃什麼去燥 12種食物最有效
養生之道網導讀：秋天吃什麼去燥？秋燥帶給人們的影響可不少：口乾、咽干、皮膚乾燥，飲食調理需滋陰潤燥，那麼秋天吃什麼去燥呢？12種食物能有效對抗秋燥！
秋天吃什麼去燥？
白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀隨之襲來，這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢？小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痺熱，...
秋天潤肺湯去燥又補身
養生導讀：秋季潤肺就要多喝湯，那麼秋天潤肺湯有哪些呢？沙參、玉竹、老鴨、雪梨、橄欖、百合等都是潤肺的好食材，秋季用來煲湯最養肺。下面為您介紹七款秋天潤肺湯，幫你去燥又補身！
秋天潤肺湯
推薦一：沙參玉竹老鴨湯
原料：老鴨一隻（約600克）、北沙參60克、玉竹60克、老薑2片、清水2000ml、鹽1/2茶匙（3克）。
做法：
1、將北沙參和玉竹用清水清洗乾淨。北沙參瀝干備用。玉竹放入用清水浸泡30分鐘...
夏季9健脾去燥食譜
養生之道網導讀：夏季到了，我們的身體總是會出現這樣那樣的狀況，因此夏季養生應該好好的調理身體，那麼吃什麼滋補呢？吃什麼養胃？下面小編給大家盤點了9款夏季養生食譜，健脾養胃，滋補全身。
夏季養生保健 薦9健脾去燥食譜
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利於增強...
女人養生 滋陰去燥八大美食
養生之道網導讀：早春時節，天氣變化無常，忽冷忽熱，這時候就要適時的吃一些滋陰的食物來調理身體。吃什麼滋陰去燥呢？如何去燥？今天小編給大家推薦8款這樣的白色蔬果和滋陰去燥食譜，趕快看看。
銀耳湯的功效
春日女人養生 吃八滋陰去燥美食
白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。
銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘...
冬季 多吃生津止渴潤喉去燥水果
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。冬季 多吃生津止渴潤喉去燥水果。
入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在...
夏季推薦幾款飲食清火去燥
飲食的健康與否與個人的身體素質息息相關，夏季飲食更要注意。夏季天氣炎熱乾燥，很容易就會變得煩躁上火，清火去燥選對食物就可以哦，下面要介紹的這八個清火去燥食物可以讓你在炎熱的夏季吃的更健康營養哦！
第一菜 黃瓜
上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、...
春季去燥飲食法之寒性果蔬降火清熱
生意社4月1日訊 春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等“春燥”反應。那麼，如何預防“春燥”呢?營養專家推薦寒性果蔬。
既然春季易“上火”，那麼，就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好...
夏季解暑去燥宜飲生薑冬瓜湯
夏季人們多通過喝水來排出體熱。營養學家建議，除了喝水之外，還可以喝冬瓜湯中和夏天的燥熱。
煮冬瓜湯時，加少許姜有助開胃，也能刺激血液循環，皮膚微血管擴張後，體熱才散得掉。在四季如夏的東南亞，食物裡經常可見辣椒、咖哩、胡椒粉等辛香料，除了因為它們能開胃、促進食慾，還能發汗、散體熱，所以製作冬瓜湯時可以少加一些辛香料。
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冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥
養生之道網導讀：有很多人都不喜歡冬天，因為他們覺得冬天太冷了，而且氣候還很乾燥，特別容易引起人們的體質下降，以及一些疾病，而且這樣的天氣有的人就不想吃飯，沒有食慾，所以在冬天這樣的季節裡，大家一定要吃一些助消化，刺激食慾的食物來補充體力，那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。
萵筍的營養價值與保健功效
營養成分
萵苣中碳水化合物的含量較低，而無...