《黃帝內經 》裡說：“腎者，主蟄，封藏之本，精之所處也，其充在骨。”既然腎臟是封藏之本，冬天應該重點養護的臟腑理應為腎。冷面、溫齒、熱足，是養腎不可或缺的三部曲。   冷面 即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷面，使大腦興奮，還可以促進面部血液循環，增強機體抗病能力。如果有時間，用冷熱水交替洗臉，效果更好。 溫齒 ...