夏季可供使用的水果種類特別多，但對於“糖友”，吃水果得先算算糖，水果裡含有較多的糖分，能被機體迅速吸收，容易引起血糖快速升高。但是，水果是我們身體不可缺乏的營養物質，該吃還得吃，就看量了。你可以參考下列數據，好心裡有數。 水果含糖量排名 含糖量在4%～7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...