養生之道網導讀：“養生”、“健身”、“鍛煉”……詞彙頻繁地出現在我們的生活當中，越來越多的人意識到了運動養生的重要性。雖然健身意識是上來了，但是大多數人對於健身的正確認識確實貧乏的。這樣一來，一不小心就陷入運動誤區，不僅起不到保健的作用，還會傷到身體！
誤區1：健身如“遊戲”
提醒：不以...
運動「菜鳥」 最忌見樣學樣
批評孩子最忌的三件事
可愛的孩子就像春天的小樹，無拘無束地成長，雖然生機盎然，但也免不了時不時長出影響成長的“壞枝”——犯錯誤，這時，身為“園丁”的家長應該怎麼做呢？對孩子的批評不可沒有，也不可濫用。面對孩子的失誤甚至錯誤，你會採取怎樣的態度？
皮肉之苦最傷孩子自尊
忌諱一：不該出手也出手——皮肉之苦最傷孩子自尊
5歲的宣宣彈琴時表現出極大的隨意性，老師...
春天最忌賴床
養生之道網導讀：春天是萬物復甦的季節，應晚睡早起，通過早起接受太陽的照射吸收陽氣，這樣可以散發冬天所積累的寒濕之氣。下面小編就詳細為您介紹下初春賴床的4個危害：
賴床會造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
影響泌尿系統健康
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高考前最忌大換食譜
考前複習階段是學生腦力勞動高度集中的時期，大腦對蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素C等營養素以及氧的需求比平時增多。同時由於情緒緊張和壓力增加，考生還會出現心跳加速、呼吸加快、血壓上升、新陳代謝增強等一系列生理變化，有些考生甚至會有食慾不振、失眠、精神不集中、胃腸不適等問題。
在為考生制定食譜時，應以考生喜歡吃的口味為主，不宜引入任何平日不吃的東西，以免出現不適。事實上，考前...