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五款蓮子食療方清心祛火解暑

 五款蓮子食療方清心祛火解暑
時下正是新鮮蓮子上市的時候,蓮子不僅可生吃,還可做成多種美食,清香可口。 葵花蓮子    材料:白蓮子200克,蜜橘150克,白糖150克,白菜葉3片,澱粉適量。 做法:把白蓮子洗淨入籠蒸熟,取出待用。取一個碗抹上少量豬油,放入冰箱冷凍後取出待用。將蒸熟的蓮子逐個碼滿抹好豬油的碗內,剩下的蓮子做成蓮泥,加入白糖50克拌勻,放入碗麵上壓平後入籠,蒸至酥爛,倒扣在用白菜...