很多人以為夏季炎熱多點喝冷飲或者是沖冷水涼適宜養生，其實這是夏季的養生誤區來的，夏季如何養生保健呢?下面就先來說下夏季有哪些的養生誤區，在簡單的敘述下夏季的養生攻略，希望大家可以認真的學習下。 夏季養生誤區一：大量出汗有益健康 夏天出汗一方面可蒸發散熱，維持體溫的恆定;另一方面可排出多種有害的代謝廢物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及細菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，...

養生之道網導讀：在夏季，無論是對於男性還是對於女性，都是養生保健的最佳時候。但，我們不能為了養生而走進誤區。下面的幾個養生誤區是我們最容易進入的，因此要多加注意。 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由於沒有光合作用，綠色植物...