從立冬開始，就意味著冬季就要來臨了，有哪些養生食譜適合冬季的呢?很多人以為冬季主要進食一些暖胃食物就可以了，其實冬季養生不局限於暖胃，還有其他養生方面需要注意的，下面就為大家介紹下冬季的養生食譜。 冬季第一菜：蓮藕 上榜理由：民間早有"荷蓮一身寶，秋藕最補人"的說法。 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮...