養生導讀:秋季乾燥的氣候給皮膚帶來很多問題,這時洗澡一定要注意科學方法。秋季如何洗澡更養生?夏天要勤洗澡,到了秋季就要減少洗澡次數。下面教你秋季洗澡養生十三法,想要皮膚好、身體棒,一定要注意洗澡的禁忌哦!
秋季如何洗澡更養生?
1、應減少洗澡次數
秋季風大灰塵多,人們出的汗量減少,空氣十分乾燥。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性,甚至還會起皮。這...
小雪節氣到 保健養生要做哪些準備
養生之道網導讀:小雪馬上就要到了,日常養生需要注意什麼呢?小雪節氣到了,東北風刮得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”,即頭部是所有陽經匯聚的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保護陽氣。
這個節氣裡,室內暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴實,體內的熱氣散發不出去,就容易生“內火”,也就是人們常說...
秋燥來襲 就喝六款潤肺養生湯
養生導讀:秋燥來襲,你準備好怎麼應付了嗎?防秋燥就要多喝湯,那麼秋燥喝什麼湯呢?下面向你推薦六款秋燥養生湯,每天一碗湯就能幫你遠離秋燥的困擾,大家不妨來試試這些秋燥養生湯吧。
六款秋燥養生湯
推薦一:蓮藕玉米排骨湯
原料:排骨、蓮藕、玉米、胡蘿蔔各150g。鹽、料酒、薑片各適量。
做法:
1、鍋置火上加適量水燒開後放入排骨、料酒汆出血水,撈出洗淨備用。蓮藕、玉米去皮洗淨,切塊;胡蘿蔔...
秋天養生飲食的七個「第一」
養生導讀:秋季到了,不少人都在考慮一個問題,那就是秋季養生吃什麼!秋季的飲食一點都不能馬虎,那麼秋天養生吃什麼呢?蓮藕是秋季第一菜,秋季最宜吃墨魚……下面為您介紹秋天養生飲食的七個“第一”,秋季養生就要吃最好的食物!
秋天養生吃什麼?
第一菜:蓮藕
無論做湯、清炒還是涼拌,蓮藕都是秋季養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B1,有助於緩解疲勞、促進新陳...
秋季養生素食品 營養健康又抗病
養生導讀:秋季到了,天氣由熱轉涼,人們習慣多吃肉來補充足夠的能量,但是注重均衡飲食,注重健康體態的女性總不能以吃肉為主,那麼此時就需要一些養生素食來緩解一下,看看一些營養健康又抗病的素食養生餐吧。
一、黃秋葵、蘿蔔—養陰強腎
要說蔬菜的功效,現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵,果實有點像辣椒,用油炒,特別是炒雞蛋,很好吃。經科學家研究,黃秋葵強腎健體的功效,在蔬菜中非...
養生之道:十大食物適合春季排毒
養生之道網導語:隨著天氣的逐漸轉暖,冬天已離我們遠去。我國傳統醫學中的陰陽理論認為春季是陰氣漸弱陽氣漸強的時期,因為陰為聚、陽為散,冬季好多人進補後好多成分全積聚在體內,正好趁春季的時候把不需要的內毒排出,所以在春季最適宜排毒強身。
黃瓜
“這時合理進食排毒餐,對人體進行排毒食療,不僅有益於身體健康,還可起到強健體魄的作用。”北京中醫醫院心內科副主任醫師彭偉...
防燥多喝水 秋季養生保健九個常識
養生導讀:又到了“多事之秋”,在這秋高氣爽的日子裡你可不要忘了養生保健!秋季如何養生保健呢?下面為您介紹秋季養生保健小常識,記住這些秋季養生原則,你在乾燥秋日也能過得輕鬆健康!
秋季養生保健小常識
1、首先常喝白開水
一般來說,每人每天的不顯性失水量接近於1000毫升,但隨著環境的變化、職業的不同而存在著差異。秋季的天氣乾燥,人體需要的水分就會更多。所以,在對抗秋燥時,應...
養胃多喝粥 秋季養生保健13個原則
養生導讀:時節已到了秋季,但不少人還堅持夏季的養生習慣,若是不及時調整,對健康不利。秋季養生保健要注意什麼呢?下面為您介紹秋季養生保健的13個原則。不妨來看看,秋季養生保健,你做對了嗎!
秋季養生保健的13個原則
1、養胃多喝粥
秋天是保護腸胃的關鍵時期,早上喝粥就是一個簡單易行的方法。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後,脾胃功能就會減弱,再加上秋天多風、氣候乾燥,稍不...
10款養生粥 讓女人們肌膚細嫩
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚,除了要靠外養之外,還需要內養。內養有什麼好的食療嗎?下面小編給你介紹的10款養生粥,吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
1、甜漿粥
大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。
本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等症亦...
秋季養生膳食幫你滋補
養生導讀:進入秋季,要給自己補一補身子。秋季養生進補不需要人參、阿膠等名貴食品,日常食物就能有進補效果。下面為您介紹九道秋季養生膳食,幫你滋陰潤肺,吃吃喝喝就能過個好秋季!
秋季養生膳食
秋季養生膳食一:香糯粉蒸南瓜
材料:南瓜400克、珍珠米100g、香菇100克、豌豆50克、生抽15ml、油15毫升、白砂糖5克。
做法:
1、珍珠米淘洗後瀝干水分。加熱炒鍋至微熱,放入洗好的珍珠米,用小火慢慢炒,...