養生之道網導讀：6月21日，夏至。在我國的傳統中，“夏至”是一個非常重要的節氣，從這一天開始，天氣逐漸炎熱，至伏天，人們食慾不振，開始消瘦，即“枯夏”。在時令飲食方面，我國各地都有著各自的傳統。
傳統夏至 飲食有講究
江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和鹹鴨蛋。
浙江杭州喜吃烏飯，據傳說是...
夏至養生 防暑降溫怎麼吃
夏季養生要注意防暑降溫
夏季養生要避免暴曬，氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，...
夏至時節 做好防暑降溫當心中暑
導語：夏至時節氣溫較高，天氣悶熱，容易中暑。專家提醒說，夏至後不久，一年中最熱的時候將隨即到來，因此，要做好防暑降溫工作。
中暑是發生在夏天或高溫環境下的一種急性病。在一般情況下，人體產熱和散熱正好相等，所以，人的體溫總是保持在３７℃左右。但在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使人的大腦喪失調節體溫的能力，所以容易發生中暑。另外，如出汗過多，體內水和鹽大量排出，得不到及時補充...
芒種防暑降溫的六大寶貝
中醫稱“白開水是百藥之王”，從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大。
炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：
鹽開水：中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收，進入血液循環...