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別在「秋冬毒霧」裡深呼吸

 別在「秋冬毒霧」裡深呼吸
有些人喜歡大霧天的感覺,以為這時候吸入的空氣很潮濕,對健康有利,所以會像行走在雨中一樣來一次深呼吸。其實不然。常言道:“秋冬毒霧殺人刀”,眼下這個時節的霧對人體健康有一定危害。 多霧的氣候條件下,咽喉炎、氣管炎、結膜炎等炎症易發,霧中的一些病原體還會導致頭痛,甚至會誘發高血壓、腦溢血等疾病。 據測定,霧滴中含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有...



春季的食養原則是什麼?

 春季的食養原則是什麼?
按照中國人的習慣,立春標誌著春季的開始,是一年廿四個節氣中的第一個,在每年陽曆的2月4日前後。此時氣溫逐漸升高,冰凍開始融解,天下萬物包括人體在內,經過冬三月的蟄藏之後,陽氣開始上升,萬物開始萌發,使人感到一種萬象更新的氣息。“春氣之應,養生之道”,應助長這“萌生”的信息。此時人體內的“肝氣”也隨之升發,因肝氣喜條達,故不宜抑鬱而宜疏洩。雨水過後...