養生之道網導讀：立夏過後 中醫5招照做保你百病不侵。5月5日為立夏，在這春夏之交，陽氣正是上升之際，這個時候，養生的關鍵在於讓陽氣更加合理、茁壯地生長，任何破壞陽氣升發的做法，對身體健康及養生不利。
1.不貪涼
隨著氣候日漸變暖，很多人開始貪食冷飲，女士們過早穿上短裙，甚至露臍裝，男士們也喜歡在運動後選擇冷水洗浴。這種做法是錯誤的。此時陽氣正處於生長壯大的階段，...
立夏過後 中醫5招照做保你百病不侵
冬季養生之養藏之道
《素問.四氣調神論篇》記載:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無憂乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,祛寒就溫,無洩皮膚,使氣極奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少”。
冬令陽氣潛藏於內，陰精固守充盛，是“養精蓄銳”的大好時機，冬季的養生之道又稱為“養藏之道”。
一、多曬太陽氣候嚴寒的冬季，陽光對人體健康顯得特別重要...
二十四節氣之立夏養生保健篇
養生之道網導語：二十四節氣之立夏養生保健篇(圖)。每年5月5日前後太陽到達黃經45度時，為立夏節氣開始。立夏為二十四節氣中的第七個節氣。此節氣氣溫明顯升高。所以立夏時節，養生方法要尤為注意。今天鳳凰中醫向大家推薦二十四節氣之立夏的養生保健全攻略，對你一定會有幫助的。
一、天氣漸熱靜養勿躁
入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。...
多病之秋 防病應少言多飲
秋燥最常見
這個季節，能少說話就少說兩句，別老“誇誇其談，口若懸河”。別小看了這一點，它也能防燥呢。
所謂秋燥，就是指因空氣干冷而引發的頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀。秋季又是個易過敏的季節，秋季空氣乾燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質的人，常引發哮喘。
避免秋燥應規律飲食：第一，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲...
什麼是春瘟該怎麼預防？
春暖花開，人們的戶外活動大大增加，運動創傷也隨之增多。據臨床統計，這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此，專家建議春季運動要做好防護工作。
春暖花開，人們的戶外活動大大增加，運動創傷也隨之增多。據臨床統計，這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此，專家建議春季運動要做好防護工作。
春暖花開季節到來後，到公園和公共場所運動和鍛煉的中老年人員逐漸增多。
為此，專家提醒，初...
燕麥片降低膽固醇花生醬永葆青春食療
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。燕麥片降低膽固醇花生醬永葆青春食療。
燕麥片
呵護關鍵詞：降低膽固醇
燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物...
冬季養生：注意保護手
冬季就要來了，空氣變得乾燥，氣溫下降，我們的手腳也開始變涼了。冬季多注意保護手，避免凍傷！
冬季來了，手為什麼會變得粗糙？
空氣和環境中的水分少了，雙手的皮膚自然有症狀，這個季節，毛孔和汗孔收縮，汗水和皮脂的分泌減少，表皮水分的供應也相對減少，手上缺少了水分，馬上會變得粗糙。
如何保持滋潤爽滑？
1．洗手後在雙手還沒有干之前，馬上抹上潤手霜。最好在辦公室、家中的廚房、衛生間等地方...
中醫：長夏防濕要淡補
上海市著名老中醫丁學平醫生說，夏之後有一個長夏，長夏是指從立秋到秋分的時段，這是中醫學的範疇，又被俗稱為“秋老虎”。正如著名明代大醫學家張景岳所說：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。”
時令 濕邪侵襲
“長夏應脾而變化”。濕為長夏主氣，人體的脾臟與之相應，古人指出“長夏防濕”。中醫認為濕為陰邪，好傷...
如何調節春困
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚...
節氣養生：盤點霜降養生食譜大全
導語：2011霜降是哪天？盤點霜降養生食譜大全(圖)。霜降是哪天、霜降是什麼意思、霜降吃什麼、霜降養生如何做...這些都是需要我們在霜降節氣裡必須要知道的。同時，在這樣一個漸入寒冷的霜降節氣裡，向大家再推薦一些霜降養生食譜，為您的健康買單。
節氣養生
2011霜降是哪天？
霜降一般是在每年公歷的10月24日。這時中國黃河流域一帶出現初霜，大部分地區多忙於播種三麥等作物。
霜降是什麼意思？
霜降...