養生導讀：夏末秋初養生，你知道怎麼做嗎？有些人認為“春捂秋凍”對健康有好處，天冷了也要凍著；還有些女性朋友天冷了還穿露臍裝……這些都是不好的養生習慣。今天為你盤點夏末秋初養生十誤區，可不能讓一些看起來“有道理”的養生誤區毀了你的健康。
夏末秋初養生十誤區
1、春捂秋凍，凍著就有好處
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指...
防曬應是一年四季都不可中斷的護膚功課
老年人冬季養生做到九要點
養生導讀：冬季氣溫低，一不小心就容易受到疾病入侵，特別是抵抗力差的老人要注重養生保健。老年人冬季如何養生呢？老年人冬季養生做到九要點，不但要注意保暖，飲食、睡眠、運動等方面也要進行調養。
老年人冬季養生做到九要點
1、注意保暖
當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人高血壓、中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣...
混搭飲酒 小心搭走你的健康
養生之道網導讀：日常生活中，很多人喝酒都喜歡把各種酒混搭起來喝，比如雞尾酒。但是大家知道嗎？其實有些酒是不可以混搭起來喝的，不然會對身體健康危害更加的大。那麼該如何健康飲酒呢？接下來請看小編下文詳細介紹吧。
混搭飲酒 小心搭走你的健康
雞尾酒是一種國際流行的混搭飲酒方式。不過，中國人的“混搭”飲酒有自己的特色。最常見的有兩種形式，一種是與飲料混搭，如從最初的紅酒+雪碧...
冬季女性養生 14個要點不容忽略
養生導讀：冬季天氣寒冷，女性一定要注意養生保健，一些細節不注意，就容易生病。那麼冬季女性如何養生呢？冬季女性養生要堅持14個要點，衣、食、住、行等多方面都要兼顧！
冬季女性養生 14個要點不容忽略
1、保持室內空氣流通
在冬季，很多人喜歡將門窗關得緊緊的，殊不知這樣會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排出的不良氣體等，會導致室內空氣受到嚴重污染。人處於這樣環境中...
老年人春季養生十條秘訣
養生導讀：春天容易滋生細菌，老年人更要注意春季日常的生活作息習慣，下面的老年人春季養生十條秘訣，對於老年人做好春季保健養生有幫助，希望讀者可以叮囑身邊的老年人要注意下。
第一，要謹防感冒。春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣候驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏洩，對寒邪抵禦能力有所減弱，因此，老年人很容易傷風感冒，並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等...
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
春季養生會挑食 5大美食保健康
養生之道網導讀：溫暖的春天來了，這是個春暖花開，鳥語花香恩的季節，也是我們養生的大好季節。那麼春季養生應該怎麼樣做效果好呢？春季養生吃什麼？接下來小編給大家推薦一些適合春季養生保健吃的美食，以及告訴大家一些春季養生之道和春季養生運動，趕快來看看學學吧。
春季養生會“挑食” 5大美食保健康
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。根據春季春陽升發、乍暖還涼的特點，不但要合...
一些有關春季養生的小知識
養生導讀：春季最常見的就是容易發困的問題，其實是由於春季的氣候容易導致人體腦部缺氧，導致昏昏欲睡，下面是一些有關春季養生的小知識，大家可以學習下，春困或許是飲食方面沒有做到位。
春季養生小知識四要
日常的起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千...
春季健康養生小貼士
春季養生以養肝為主，作為一年四季之首，要做好養生保健工作。下面的春季健康養生小貼士，讓大家明確春季如何養生，養生不可盲目的進行，大補特補也不適宜，春季養生有道才是。
春季養生六大要點
一是起居要有規律：在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺...
適合老年人春季養生的飲食
我們改變不了生老病死的自然規律，但是我們可以順應自然，特別是老年人做好日常的養生保健，延年益壽並不是很難。適合老年人春季養生的飲食有哪些呢?民以食為天，日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。
人到老年體內成分逐漸發生改變，如細胞數量減少，體內水分減少，骨密度下降。老年人身體各臟器功能進一步下降，腺體分泌減少，消化吸收能力、新陳代謝能力均會有所減弱，應激能力較差...