養生導讀：司機上火怎麼調理，你知道嗎？司機因為工作需要常年在外奔波，秋冬季節難免上火，再加上很多用來提神的飲料和煙內有大量的上火因子，司機想不上火都難。那麼司機上火吃什麼好，司機上火怎麼調理呢？
怎麼區分實火或虛火？
首先要知道是虛火還是實火，知道是實火還是虛火後，就可以針對性的解決，實火就直接清熱解毒，降火藥就可以。
1、看小便
小便顏色黃，氣味重，同時舌質紅，是實...
司機上火怎麼調理
塞車不妨用手指梳梳頭
養生導讀：當駕著車的時候，暢通無阻讓人神清氣爽，心情也大好，但是，碰到塞車當然覺得很煩躁了。為了安全，馬路也有它的規則。既然改變不了客觀原因，何不調整自己的心態，利用不利的因素來創造有效的價值呢？在堵車或等紅燈的短暫時間內，不妨用手指梳梳頭，既可緩解疲勞，還能起到保健作用。
這種方法一方面可以將這段時間合理利用；另一方面便於清醒頭腦，分散等待時的焦灼，保持平和的心情；還能緩解...
跑步後的最佳拉伸運動
養生之道網：跑步是最常見的健身運動，跑步後的拉伸運動有利於肌肉恢復，緩解疲勞。下面養生之道網總結了最佳的跑步後的拉伸運動及其動作介紹，供參考。
1、拉伸小腿
跑步時小腿承受的壓力很大，所以跑完後小腿肌肉很需要拉伸放鬆。
１兩臂分開，按在牆上。兩腿分開，一個在前一個在後，前腿彎曲，後腿伸直，兩腳均伸直向前，後腳跟放在地上，感覺到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒，換腿。
２雙手撐牆，保...
趕走疲勞的健身提議
如果你感到肌肉酸痛、疲倦、無力......這可能是由於的生理過分付出而造成的;如果你感到心情煩躁，注意力渙散，思維不敏捷，反應遲鈍......這可能是由於你的腦力負荷而引起的，作為整天處於壓力中的都市女性，生理上的疲乏感能直接給你帶來疼痛和不便，針對不同的職業人群，我們給出了一些健康貼士，希望能讓你的生理疲勞一散而盡，重獲新的活力!
給辦公室久坐一族
辦公室久坐一族是典型的職業病多發群體，...
10種情況 開車千萬別開空調
養生之道網導讀：再寒冷的冬天司機朋友們喜歡把車裡的暖氣打的十足，炎熱的夏天天內冷氣吹的很是舒服，當時是舒服了，時間長會帶來疾病危害。那麼，車內該如何使用空調呢?哪些情況不適合在車內開空調呢?
開車十種情況別開空調
1、停車開空調休息——錯。
有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者，有的人乾脆...
養生秘方 有效抗擊白領疲勞
養生之道網導讀：忙碌的生活工作的壓力使得白領們常常處於疲勞狀態，長時間下去就會為自己的健康帶來莫大的隱患，那麼，你知道白領們如何抗擊疲勞嗎？抵抗疲勞吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生秘方，從中找到答案吧。
OL必知！4種簡單緩解疲勞法
一、打哈欠時張大嘴
大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更...
簡單易學的上班族減肥方法，學學便知
養生之道網導讀：現在標準的上班族，基本整體都是在平常忙碌的工作，這讓很多上班族都沒有時間運動。但大家知道嗎？如果長期久坐不動缺乏運動的話，我……
現在標準的上班族，基本整體都是在平常忙碌的工作，這讓很多上班族都沒有時間運動。但大家知道嗎？如果長期久坐不動缺乏運動的話，我們身體是很容易肥胖的。因此上班族想要保持苗條身材，就要注意飲食和生活習慣的，也還要抽空鍛煉一下。接下來我們一起...
開新車提防四種疾病偷襲
首先，應開窗通風防“中毒”。剛開上新車人，由於這段時間天熱開著空調無法開窗戶，時間一長，車內的“新車味”會一直很濃。據介紹，“新車味”主要是安裝在新車內的塑料材質配件、地毯、車頂氈、沙發等釋放了甲醛等有害氣體。
專家表示，通風永遠是消除“新車味”的最好辦法。可在每天上車前將門窗打開通風。開車時不要將玻璃窗全部密閉，更不要將通風開關置於內...
中醫教您「忙裡偷閒」做運動
一個“忙”字，讓不少上班族遠離了健身運動。但不論多忙，工作間隙，還是可以適當做些運動。中醫認為以下這八項運動，完全可以每天忙裡偷閒做，也不會佔用您太長時間。
1.雙手捂耳朵，手指彈腦袋，10—20次，可促進大腦血液循環。或以十指指肚輕輕按摩揉搓頭皮，也能刺激頭皮上的毛細血管，有益於大腦皮質的功能調節，緩解疲勞緊張。
2.扯耳朵。用食指中間關節和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，...
魷魚的做法大全 九種做法最美味
養生導讀：秋季適當食用魷魚有緩解秋燥的作用，那麼魷魚怎麼做好吃，你知道嗎？魷魚的做法有很多，炒魷魚、魷魚卷、鐵板魷魚……下面為你介紹魷魚的做法大全，九種魷魚的做法讓你愛上魷魚！
秋食魷魚有助緩解秋燥
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含...