養生之道網導讀：飲食提醒 過量食用6種食物易變醜，食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
1.蛋糕必然要長胖
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
2.泡菜促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入...
飲食提醒 過量食用6種食物易變醜
湯水更消暑 天氣熱喝什麼湯好
養生之道網導讀：天氣熱喝什麼湯好？高溫天氣下，多喝湯水有助於消暑解暑、補充營養，那麼你瞭解天氣熱喝什麼湯好嗎？今天小編特意為你介紹十款適合夏季食用的湯品，幫你防暑降溫！
天氣熱喝什麼湯好？
根據中醫虛則補氣的原則，夏天飲食該注意進補，可以多喝點湯來調節口味、生津消暑。另外，湯中的食物一般易消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，同時可以促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。
但要注意的是，夏...
以形補形，真的行？？？
導讀：相信是廣州本土人士都不會陌生“以形補形，吃啥補啥”這個說法，即使是外地也廣為流傳，可是萬事無絕對，並不是所有都可以以形補形的，今天小編特意找了資料，給各位廣大看官提個醒，請看內容：
“以形補形”是勞動人民千百年來總結出來的食療方法。俗語說：“豬腰煲杜仲，唔好得餐送。”...
養顏美食 廚房裡的6味抗衰保健品
養生之道網導讀：養顏美食 廚房裡的6味抗衰保健品，廚房裡有許多一日三餐不可或缺的調味品，許多人認為僅僅可增加食品的味覺，提高食慾。殊不知，一些常用調味品能對機體起到不尋常的保健作用。
1、蔥
蔥含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鎂和鐵等。有興奮神經，增進食慾，刺激血液循環和促進發汗的作用。蔥的辛辣氣味有殺菌作用，生吃大蔥，可促進消化，消毒殺菌，預防腸道傳染病。對失眠、...
秋分習俗吃秋菜煮湯圓
養生導讀：進入九月，有一個很重要的節氣，那就是秋分。今年的秋分節氣是在2014年9月23日，有秋天平分的含義。關於秋分的習俗，你知道多少？秋分習俗吃什麼呢？下面為您介紹秋分節氣的三大飲食習俗，看看不同地區的秋分習俗有什麼不同！
秋分習俗吃什麼？
一、秋分吃秋菜
在嶺南地區，昔日四邑（現在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜&rdq...
辣 能健身也能傷身
導讀：常見的辣味食物有：辣椒、生薑、大蒜、洋蔥、胡椒等，吃了這些辣味食物可以健胃助消化、預防膽結石、改善心臟功能。
水煮魚、香辣蟹、麻辣鍋、毛血旺……這些菜是人們外出就餐經常會點的菜，還有不少人學著在家裡烹調那些“紅彤彤”的辣菜。如今，人們越來越愛吃辣，特別是一些年輕人，不僅喜歡“飆辣”，還養成了嗜辣的...
盤點春天可以吃的野菜
養生之道網導讀：春天野菜香，那麼春天可以吃的野菜有哪些，你瞭解嗎？不是所有的野菜都可以食用的，採摘前要注意。那麼春天可以吃的野菜有哪些呢？小編為你盤點。
春天可以吃的野菜
每年的三四月份，正是野菜生長最盛的時候。吃慣大魚大肉的人，此時多吃點野菜，別有一番風味，也可理療身體。野菜的種類有很多，人們經常吃的野菜有：薺菜、掃帚苗、苦菜、馬齒筧、灰灰菜、野莧菜、魚腥草、蕨菜等。
1、香...
黑米營養餐 助減肥利抗老
養生之道網導讀：黑米的營養功效是非常高的，經常吃黑米，不但可以減肥瘦身還能抗衰老，下面小編推薦一款黑米減肥食譜給大家，一起去看看學學做法吧!
黑米營養餐 助減肥利抗老
吃什麼減肥?自製黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為“黑珍珠”，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維。
今天小編就教大家在家做一款補腎養顏茶...
酒精肝吃什麼水果好 推薦十種水果
養生之道網導讀：酒精肝吃什麼水果好？多吃水果有利於酒精肝患者的康復，但並不是所有的水果都適合患者食用，那麼酒精肝吃什麼水果好呢？小編推薦十種水果。
酒精肝吃什麼水果好？
水果有豐富的維他命C、維他命B群、果糖、葡萄糖，可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用。那麼酒精肝吃什麼水果好呢？
1、鮮棗
民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”...
吃什麼防止秋季脫髮
養生之道網導讀：秋天葉落，人的頭髮也像落葉一樣飄落，飲食調理可以防止脫髮，那麼吃什麼防止秋季脫髮呢？12種食物含有頭髮健康的營養，下面小編為您介紹吃什麼防止秋季脫髮。
吃什麼防止秋季脫髮？
秋季是脫髮高峰期，但秋季掉發嚴重並非就是脫髮病，頭髮生長、脫落與季節有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭髮生長變慢，而且由於氣候乾燥、多風，易起靜電，容易加速頭髮水分的揮發，導致髮質結構遭到破壞...