進入7月份，小暑和大暑將至。俗話講：“小暑不算熱，大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。因此應做好保健工作。
小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品，天氣熱的時候要喝粥，或甜或鹹，非常適合食用，多吃水果也有益防暑。小...
小暑與大暑保健之道
防治陽痿食療勝過「偉哥」
大家都很熟悉偉哥有什麼作用，但是俗話說是藥三分毒，經常吃得話肯定對身體也是有影響的。其實在我們日常食用的食物中也有一些食物可以起到“助性”作用，可以有效的調節性感和滋養性功能。
麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。
性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小...
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？時令蔬菜是最養生的。此時是春回之時，多吃蔬菜可以養肝降火。具體驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？小編推薦幾種驚蟄節氣的時令菜。
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？
1、薺菜
薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是採摘薺菜的好時節。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護肝，能夠名目，吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患...
吃梨四功效有講究
選梨分雌雄
梨也分雌雄：一種是“雄梨”，肉質粗硬，水分較少，甜性也較差;另一種是“雌梨”，肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可以外形上來區別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭，花臍處有二次凸凹形，外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形，上小下大，花臍處只有一個很深且帶有銹斑的凹形坑。
挑選梨子，首先要選擇梨子的品種，不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑...
秋季適合吃的18種零食
養生導讀：零食是不少人的最愛，但吃零食也有講究，吃零食要跟著季節走最養生。那麼秋季適合吃什麼零食呢？板栗預防便秘、柿子餅清熱去燥、芋頭潤肺排毒……下面為您介紹秋季適合吃的18種零食。
秋季適合吃什麼零食？
1、板栗
秋季板栗大量上市，是一種價廉物美的食物。板栗含有豐富的柔軟的膳食纖維，具有預防便秘的功效。另外，它含有豐富的糖、澱粉、蛋白質和脂肪，以及多種維生素以及鈣、...
被誤導的南瓜功效
養生之道網導讀：近年來，誤傳南瓜可治糖尿病。一些糖尿病患甚至不吃藥，就吃南瓜來治病，導致血糖非但沒有下來，反而有所提高。你相信南瓜能治療糖尿病嗎？
被誤導的南瓜功效
南瓜有多種保健功能
南瓜，又名番瓜，屬葫蘆科植物果實，多產於夏秋季。南瓜原產於亞洲南部(另一說為中南美洲)，很早以前就傳入我國。《本草綱目》記載，南瓜味甘，性溫，有補中益氣、潤肺化痰作用。現代研究發現，南瓜營養豐富，...
七種食物食用要小心
1.芽菜。危險因素：芽菜生長的環境最利於有害細菌的滋生。解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調。專家建議將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。
2.雞蛋。危險因素：感染因子是在雞蛋裡面，唯一根除細菌的方法就是將雞蛋煮熟。解決辦法：不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。為了安全，你最好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面...
十月時令水果是養生好選擇
養生導讀：十月吃什麼水果最養生？當然是十月時令水果是最佳選擇。金秋十月，山楂、葡萄、蘋果、石榴等水果紛紛成熟上市，愛吃水果的人大有口福了。下面為您介紹十月吃什麼水果最養生，吃水果大有學問哦！
十月吃什麼水果最養生？
1、山楂
我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則，而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂，一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用，特別對消肉...
警惕 秋冬季節銀屑病「侵害」你我的健康
養生之道網導讀：秋冬季節天氣相對的要乾燥，皮膚在這個季節很需要保養，銀屑病患者本身的疾病，會使皮膚更加的乾燥。銀屑病患者假如再不留意飲食調理，就輕易引起體內代謝紊亂，造成皮膚乾燥，體液缺乏，咽喉乾痛，大便秘結等，使牛皮癬加重。
下面就由專家來為您解答：
1、在飲食上銀屑病患者應多攝取蔬菜，海帶、水果等維生素和礦物質含量多的食品，來保持皮膚的健康。
應戒酒，最好不要食用過於辛辣、...
夏日養生 藥補不如食補效果好
導讀：民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規律之時，亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季，也要進行相應的飲食調整，相比起藥補，進行食補不僅簡便，而且更容易起長期作用。
夏季的飲食是否得當，與健康關係極大，稍不注意還會感染上疾病。一旦消化系統出現病變變，應該及時地進行清理與治療。平日預防為主，膳食要注意衛生，具有殺菌作用、解毒性能的食...