好女人好氣色是靠滋養出來的，女人如果真的愛自己，就必須懂得怎樣用正確的方法達到美容目的。特別適合現代的生活節奏很快，很多時候都不能花太多的時間去頤養自己，但是養生工作是長期的，到了一定的年齡就會顯出效果。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗淨待用、豬蹄肉洗淨切塊、山藥削皮切段；
2、將豬蹄用熱水灼去...
滋潤青木瓜鮭魚湯 中醫養生湯潤出好氣色
十月適合喝什麼湯 九款湯最滋潤護膚
養生導讀：十月適合喝什麼湯？進入十月，你要記得多喝湯。為什麼呢？因為這時慢慢過渡到深秋時節，不少人感到口乾咽痛、皮膚乾燥，這是秋燥的症狀，不妨喝些湯滋潤一下。那麼十月適合喝什麼湯呢？下面為您介紹。
十月適合喝什麼湯？
推薦一：白茅根雪梨豬肺湯
白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用；豬肺味甘，性平，可補肺虛、止咳...
秋季晚飯喝什麼湯？六款湯滋潤養肺
養生導讀：秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那麼秋季晚飯喝什麼湯呢？喝湯養生大有學問，秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什麼湯，你知道麼？下面為你介紹六款秋季潤肺養生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以...
經期抵抗力下降 8款湯品來滋潤
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是冬季，女人最需要補。
女性週期最好吃什麼
應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、...
九道秋季養生湯滋潤肺腑
養生導讀：秋季養生要多喝湯，湯有滋潤肺腑的功效，晚餐前食用最合適。秋季養生喝什麼湯好？杏劍豬肺湯、紅白果仁湯、蓮藕排骨湯等九款養生湯很適合秋季養生食用。下面為您介紹九道秋季養生湯，你可不能錯過！
九道秋季養生湯滋潤肺腑
秋季養生湯一：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮...
秋季養生食譜幫你滋潤補水
養生導讀：進入秋天，乾燥的氣候使得不少人不適應環境而生病。想要健康過秋天，就要給身子補補營養。秋季養生吃什麼呢？秋季養生的重點是滋陰潤燥，今天為您介紹十款秋季養生食譜，幫你滋潤補水，過個好秋季！
秋季養生食譜
秋季養生食譜一：沙參百合鴨湯
材料：北沙參30g，百合30g，鴨肉150g，精鹽、味精各適量。
做法：將鴨肉切成小塊，與百合、沙參同入砂鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟後調味，飲湯...
早餐吃碗肉絲面滋潤腸胃抵禦寒冷
原料：掛面100克、白菜100克、水髮香菇50克、肉絲50克、核桃仁20克、搾菜適量。
做法：1.前一天晚上把搾菜切成末、肉絲炒好。2.早晨先燒一鍋開水，然後將白菜和香菇洗淨切絲，取出湯碗，分別加入少許醬油、味精並衝入開水，待水開後，下入掛面煮熟，並撈入湯碗內。3.在煮麵條的同時把炒鍋置於另一爐灶眼上，待鍋內油燒熱後下入蔥花、肉絲、白菜絲、香菇絲和搾菜末，翻炒數下，用精鹽、胡椒粉、味精、香油調...
秋季三寶潤肺滋潤深秋
“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點，所以寒露之後，養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。
蓮藕
“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的...
秋季飲食如何做好滋潤進補
幾場大雨過後，氣溫也隨之明顯降低，早上陣陣涼風顯得有些涼意。中醫認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。因此，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂燥勝則干，所以人常常出現口乾、唇乾、鼻干、咽干、大便干結、皮膚乾燥的現象，因此秋季的飲食養生應以防燥養陰、滋陰潤肺為準繩。古代最著名的營養專著《飲膳正要》中說“秋氣燥，宜食麻以潤其燥”。事實證明，多吃芝...
夏季DIY養生茶 美白滋潤不容錯過
要問夏季如何養生，DIY養生茶絕對是個好選擇，例如花茶。夏季養生茶之花茶集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。DIY養生茶不僅可以增加高雅情趣，還可以提神醒腦，美體瘦身。
所以，夏季養生茶絕對不容錯過花茶，我們來看看有哪些養生花茶吧！
菊花茶
1、菊花茶
這裡寫圖注菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪...