養生導讀：大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官，但隨著年齡增長，腦細胞損耗及死亡增加，腦部功能便會逐漸衰退，出現記憶力下降及認知力變差等情況。現為大家推薦了12種醒腦食物，讓你在工作學習中，隨時隨地保持清醒的頭腦。
1、多喝水，保持水分充足可提神。
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號&rdq...
日常15種食物能幫你提神
紅棗的吃法 補虛益氣養血安神
養生導讀：紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生...
品嚐來自佛羅里達的「柚惑」
葡萄柚含有豐富的天然維生素C及大量其他營養成份，其他水果無可比擬，更被醫學界公認為最具食療效果的水果。
好味健康、多汁的佛羅里達葡萄柚，它的產量不單佔全世界63%，高居第一，最令人讚漢不已的是它獨特的沁甜滋味，令人一試難忘，其他產地的葡萄柚實在無法比擬。佛州新鮮葡萄柚年產量平均約達200萬噸，其中，約有54%用於果汁製造，其餘葡萄柚則供應美國本土及歐亞市場新鮮食用，並深獲各國人士給予最...
紅色蔬果讓你健康一年「紅」到底
每當四季果蔬上市時，紅色果蔬總會倍受青睞，因為它們色澤艷麗、晶瑩剔透、味美甘甜，還能給人們帶來益於健康的營養素。
紅色不但能讓人聯想到愛情和激情，還是一種與心臟、大腦和泌尿系統健康有關的顏色。據報道，紅色的水果和蔬菜對我們的身體健康大有裨益，應該多多食用。
墨西哥《宇宙報》報道，紅色的果蔬主要含有豐富的抗細胞因子、抗氧化劑和番茄紅素。這些成分能夠預防癌症，特別是肺癌、前列腺癌...
霜降養生要吃12種水果
養生導讀：霜降前後是大量水果上市的時候，此時飲食要潤燥，所以多吃水果是養生妙方。那麼霜降養生吃什麼水果呢？霜降養生適合吃什麼水果，你知道嗎？霜降養生要吃12種水果，下面為您介紹。
霜降養生吃什麼水果？
1、梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清...
麥芽蜂蜜牛奶睡前飲用提高性功能
做法：把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生。
標籤：【提高】、【性功能】、【飲用】、【睡前】、【蜂蜜】
夏至養生：起居有常、飲食清淡、心靜自然涼
養生導讀：二十四節氣之一的夏至就要到了，這時高溫模式也開啟，合理調整飲食起居，可以達到養生保健的功效。今天為您介紹二十四節氣之夏至養生篇，帶你看看夏至節氣如何養生！
二十四節氣之夏至養生篇
一、起居篇
夏季的特點是日照時間長，天亮得早、黑得晚，因此，人們的起居和作息時間應隨之作一些相應的調整，適當地減緩生活節奏，平靜地、有計劃地進行工作，有利於減少焦慮的情緒。
1、保持充足睡眠：...
冬季補充維生素 大棗勝過獼猴桃
棗與桃李杏栗並稱為“五果”，營養價值豐富，含有糖、蛋白質、微量元素，且富含維生素，又被譽為天然維生素丸，也是重要的中藥藥引。棗能益氣生津補脾胃，秋冬正是適宜食棗的好時節。民間俗語云：“一日吃三棗，終生不顯老。”
棗在我國分佈甚廣，從新疆到華北都有栽培，品類達到數百餘種，常見的有灰棗、梨棗、駿棗、冬棗等。近年風靡市場的和田棗多為駿棗或灰棗製成的干棗，而晚熟的...
胃不好能吃甜的嗎 腸胃不好如何調理
養生之道網導語：胃不好能吃甜的嗎？一些腸胃不好的人十分熱愛吃甜食，但又擔心甜食會不會加重腸胃的負擔。那麼胃不好能吃甜的嗎？下面就由小編為您介紹胃不好能吃甜的嗎。
這年頭，沒點兒胃腸毛病都不好意思說自己是現代人。“雖然這麼說有點兒誇張，但也側面說明現在胃腸不好實在是件很普遍的事兒。我國是胃病大國，13億人中，腸胃病患者就約有1.2億。不按時吃飯、嗜食辛辣會刺激胃、壓力大這些都會...
中醫食補美容推薦：桂圓蓮藕
中醫食補是古今以來女性美容養顏的重要方法，至今仍然受到美容業界的高度重視。
枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，...