俗話說“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被認為是食療補出來的，而女人要想漂亮，則需睡好“美容覺”。其實，從養生角度來說，健康飲食和優質睡眠是養生兩大“法寶”，不論男女同樣重要。然而男女畢竟有別，養生也要講究性別差異。 飲食篇男性：“生精”、“抗氧化”雙管齊下。 中醫講究，男性進補以保陽氣為主，因為男性承擔較大的社會壓...