養生之道網導讀：工作壓力大、生活節奏快、休息不充分都會讓人很容易的患上便秘，便秘的危害有很多，怎麼樣告別便秘呢?其實從飲食食譜上就可以輕鬆告別便秘。
治便秘有妙招 輕鬆告別大肚婆
緩解便秘的技巧很多，尤其在飲食調理上。那何不變單力為合力，來個全天調養呢?
第三軍醫大學西南醫院消化科主任汪榮泉教授特別推薦了一套“便秘的全天調養法”，堅持下去，會有很明顯的收效。
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治便秘有妙招 輕鬆告別大肚婆
炎熱夏日應喝哪些飲品
養生之道網導讀：在炎熱的夏天裡，很多朋友都喜歡喝飲料，那哪些飲品適宜我們在夏日裡飲用呢？同時多喝綠茶在夏日裡也有幫助，那就讓我們一起去瞭解綠茶的功效與作用，同時也讓我們去瞭解下綠茶是如何抗衰老的。
炎熱夏日應喝哪些飲品
夏季是飲料消費的高峰期，果汁飲料、功能飲料、涼茶飲料、含乳飲料……各種飲料穿著花花綠綠的外衣，擠滿了超市的貨架，不少飲料還打出“...
女人專屬藥膳食療 告別「女人病」
養生之道網導讀：上班壓力大、生活節奏快讓很多白領女性都患上了“女人病”，經期不適、頭暈貧血、痛經等等，想擺脫這些困擾最健康養生有效的辦法莫過於養生食療，一起看看這些對抗女人病的食物如何呵護女性健康吧。
如何預防女人病
女人專屬藥膳食療 告別“女人病”
女人痛經 幾款藥膳食療止痛
痛經是女人最常見的病症之一，很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不...
你必知的美容食品 美麗吃出來
養生之道網導讀：隨著年齡的增長女人很擔心肌膚問題，怎麼樣才能美容護膚變年輕，怎麼樣才能讓歲月不在臉上留下痕跡呢，其實簡單又營養的食物就可以幫我們圓夢，美容養顏吃出來。
你必知的美容食品 美麗吃出來
常常因為自己臉色黯淡、皮膚粗糙、頭髮乾枯而煩惱?其實，日常簡單的8種食療就可以有效的幫助我們解決。它不但能解決我們以上的問題，而且還能儲備女神的能量，隨時隨地散發迷人的光彩。
1、奇異果...
超級有效的貧血補血食譜
養生之道網導讀：貧血的人容易出現疲乏、頭疼、目眩、皮膚乾燥等症狀，嚴重者還會腎功能減弱，貧血決不能輕易忽視，那麼貧血怎麼辦呢?補血吃什麼好呢?下面和小編一起看一下補血的養生食譜。
女人補血
超級有效的貧血補血食譜
對於每個月都會有一次“失血”經驗的女性而言，貧血已經不是一個新名詞了。稍不注意，就會面色蒼白憔悴，胸悶心悸，指甲粉白，容易頭暈發昏。
面對鏡子中的自己，不禁...
夏天哪種涼席最涼快 8種涼席供選擇
養生之道網導讀：夏天哪種涼席最涼快？又到了睡涼席的季節，想要睡得舒服又涼快，涼席的挑選很關鍵。那麼夏天哪種涼席最涼快呢？下面推薦8種適合夏季的涼席，看看你適合哪一款。
夏天哪種涼席最涼快？
涼席涼快與否，其實是由蓆子本身的特性決定的。涼席的導熱性能取決於材質的空氣孔數，空氣孔越少導熱效果越好。草蓆、籐席、竹纖維席和亞麻席的材質裡有很多小空氣孔，與身體接觸時會傳走一部分熱量，有一...
7款春季祛濕茶配方
養生之道網導讀：春季濕氣重，不妨常喝春季祛濕茶。不少祛濕的食物可以泡茶喝，如薏米、陳皮、茯苓、木棉花等。下面小編為您介紹7款春季祛濕茶的配方，不妨來看看它們的做法吧！
春季祛濕茶
中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕，在南方生活宜常喝春季祛濕茶。
1、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把...
女性保健 最常見食物幫你擊退女性疾病
養生之道網導讀：女性保健，最常見食物幫你擊退女性疾病。女性朋友因為生理構造的原因，通常都受到疾病的困擾，其實這些困擾都可以利用食物來解決，今天小編就要告訴你們有哪些食物可以預防女性常見疾病。
貧血→補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課&rdquo...
男性不育 要警惕6類殺精食物慎吃
養生之道網導讀：到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這並非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。下面，告訴你殺精食物有哪些吧!
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食...
餐桌上的保養品 愛美女人吃了嗎
養生之道網導讀：餐桌上的保養品，愛美女人吃了嗎？日常女性都會想要補充一些保健品或是美容飲品，希望能通過吃來讓自己的皮膚更加漂亮，但是保健品的功效真的有傳說的那麼神奇嗎?相信大家都會畫上一個問號，其實日常餐桌上的一些食品都有幫助大家變得更美更健康的功效。
這些食物可以讓你更美更健康哦!
一、改善皮膚細紋：葡萄。
細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裡的抗氧化劑能預防和修復...