春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，不妨一試。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽調味即成。菠菜粥對...
菊花粥可散風熱清肝火降血壓
降血壓菜譜涼拌芹菜
現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。高血壓患者不妨多食用降血壓菜譜涼拌芹菜。
涼拌芹菜的做法
原料：芹菜梗200克，水發海帶1000克，水發黑木耳50克，老抽醬油、麻油、精鹽、白糖、味精各適量。
做法：
1、海帶...
中醫解讀 醋泡花生降血壓的秘方
如今高血壓困擾著很多人，春季也是高血壓疾病的高發期。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。下面中醫為你解讀 醋泡花生降血壓的秘方。
吃點醋泡花生可降血壓
1.每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉100克，水煎代茶，頻頻飲之，因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經常食用含鉀多的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益。
2.用芹菜500克水煎，加白...