春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人頓時感到...

雞蛋是我們家庭餐桌上的常見菜餚，生活中我們有很多的雞蛋食譜，春季是眼屎多最佳季節，如何做好飲食的調理是值得我們思考的。我們來看看最適宜春季養生的七大雞蛋食譜的養生秘籍。  韭菜雞蛋湯 韭菜150克，白糖適量，雞蛋2個。先將韭 菜、雞蛋洗淨，同放鍋中，加清水適量煮至蛋熟 後，去殼再煮片刻，白糖調味，食蛋飲湯，每日1 劑。可溫腎助陽，適用於腎虛陽痿、遺精及女子帶 下量多、腰膝酸軟、小腹...

肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。 一、愛護眼睛   上午9點到單位，打開電腦，直到中午12點，下午，依舊重複著上午的故事，眼睛酸得不行，也不捨得離開座位。難道，您真想讓這雙眼睛就這麼陪著...

春天，凡有肝陽上亢的老人，特別容易出現頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。 降壓偏方：每天吃香蕉或桔子250～500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外，經常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓也有益處。還可用芹菜500克水煎，加白糖適量...

春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。春天，也是淨化調養身體的最佳季節。 以中醫而言，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。 中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活...

吹面不寒楊柳風，春天已經一步步走近了。對於愛美的女性來說，這是一樁樂事：終於可以脫掉冬天裡肥厚厚的羊毛大衣和羽絨服，輕裝上陣了  可苦惱的是由於冬天是“儲備”的季節，結果不僅僅能量儲備了，身體也儲備了不少不必要的“累贅”。下面為您介紹幾種春日裡的幾種果子，是養身纖體的極品。 嶺南果王：木瓜  中醫認為，木瓜性味微酸，歸肝、脾經，可通絡舒筋，治療肢體腫...

一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。   中醫認為，春天是歷代養生家都非常重視的季節。《內經》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風，屬於自然界的東方，旺於春季，具有與草木相似的生發之性，在春季時功能活躍。所以，春季尤其要注意調養肝。...

隨著春天到來，萬物生長。男性想要食療進補，也應該是從春天開始。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。 應酬男—— 甜夢食療方   這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介於健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大後的久坐不利於會陰部的血液循環，容易產生腰酸痛症狀。喝水少、血液粘度高、...

1．調養精神 春天，大自然生機勃勃，萬象更新，萬物始生，在調養精神方面，也應順從自然，重點放在一個“生”字上。在春天裡，人的意志當順應生發之氣，此時要力戒動怒，更不要情緒抑鬱，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放鬆，要舒坦自然，使情志“生”發出來。尤其是中老年人，如果不常生惱怒和忿恨，保持樂觀情緒，則精氣不易耗散，臟器不易老化，形體不致衰憊，自可祛病益壽。 ...