天氣轉冷，不少“冬練三九”的人把健身地點由戶外轉到室內。 專家提醒：室內鍛煉時應定時開窗通風，保持室內空氣清潔、新鮮、流通，否則冬練不如不練。如果室內通風不好，就容易導致缺氧，引起胸悶、頭暈、噁心、疲勞、食慾不振等，對一些患有高血壓、冠心病的中老年健身者尤為不利。 專家建議，進行室內鍛煉時應定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。冬季開窗雖然...