養生之道網導讀：現在很多人為了實現速效減肥，總是會選擇各種很極端的方法減肥，比如節食、吃減肥。可是這樣對我們身體健康是非常不好的。其實小編我……
現在很多人為了實現速效減肥，總是會選擇各種很極端的方法減肥，比如節食、吃減肥。可是這樣對我們身體健康是非常不好的。其實小編我覺得減肥最佳方法就是要講究科學健康，這樣才能讓減肥效果持續更久。所以今天小編我就告訴大家怎麼科學減...
速效瘦身秘笈，妹子不可不知
舌頭潰瘍怎麼辦
養生之道網導讀：舌頭潰瘍怎麼辦？舌頭潰瘍在生活中十分的常見了，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”。舌頭潰瘍怎麼辦？下面一起來看看舌頭潰瘍的治療方法。
據口腔專家介紹，舌頭潰瘍是舌頭潰瘍的一種。是一種以週期性反覆發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟顎或齒齦等處的粘膜多見，發生單個或者多個大小不等的圓形或...
中醫體檢讓亞健康顯形
據尹主任介紹，現在很多人由於長期工作，勞累過度，或是生活習慣不良引起頭暈頭痛、疲倦乏力、胸悶氣短、少氣懶言等症狀，到醫院檢查又沒有什麼器質性病變，而從中醫角度來講，這時人體已經出現臟腑功能失調、氣血陰陽失衡了，也就是說正處於亞健康狀態。假如能及時調整和干預，當事人就能恢復到健康水平，而如任其發展，則會使臟腑功能損傷加重，並出現氣滯、痰濕、瘀血等表現，進而導致嚴重疾病的發生。...
節日期間老年人的防病保健小知識
節日期間人們更應強化防病意識，如果本身患有心臟病、高血壓（尤其是老年患者），做到如下幾點是很有必要的。
一要避免勞累。有心腦血管疾病者應根據自身健康狀況，切莫硬著頭皮承受力所不能及的過度勞累，必要時應該“退避三舍”，可適當參加一些自己感興趣而不礙健康的活動。
二要節制飲食。節日中，餐桌上多美味佳餚，不可貪吃暴食而攝入太多的高脂肪食品。節日暴飲暴食還是高血壓和膽道疾病...
怎樣可以快速減肥？掌握三大方法快速瘦
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，運動累，節食辛苦。其實，減肥一點都不難，只要大家認真注意生活的小細節就可以輕鬆減肥啦。不相信，大家不……
很多朋友都在抱怨減肥難，運動累，節食辛苦。其實，減肥一點都不難，只要大家認真注意生活的小細節就可以輕鬆減肥啦。不相信，大家不妨認真閱讀下文養生之道網小編介紹的快速減肥的好方法。
洗完澡5分鐘內，就要按摩來減肥喲!不管是徒手按摩，或是利用...
在家練瑜伽的注意事項
養生之道網導語：當今社會，瑜伽運動越來越受廣大女性朋友的青睞，相信也有很多人對瑜伽不是很瞭解，只是盲目跟隨潮流，可能達不到自己理想的健身效果，練習瑜伽應該注意哪些問題呢，下面為大家簡單介紹一下：
如果沒有瑜伽基礎最好是先到專業的瑜伽培訓機構學習，有基礎在家就可以練習了。練習時注意以下幾點：
1、在身體感覺不是特別疲勞的狀態下進行練習。
2、在練習前最好空腹1到3個小時；在做一些難度...
中醫排毒養生 八大食物賽過保養品
歲月催人老，我們就別讓其它的因素在催化我們的衰老了。讓我們緊緊抓住捉襟見肘的青春。但想留住青春的你，與其讓垃圾食物在體內變成毒素和發胖，不如先管好腸胃健康積極排毒，才能由內美到外更青春不老，在此特別推薦八大排毒養顏飲食秘訣，讓你不花錢買保養品、一樣美的更持久。
1.早起一杯白開水
早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分。
2.早餐不能省
用腦量較大的職業女性...
經絡養生 上班族常刮四大部位保健康
養生導讀：經絡養生，上班族常刮四大部位保健康。上班族都難逃“職業病”的侵襲，而刮痧對解決“職業病”有好處，上班族常刮四大部位保健康，一起來看看。
上班族常刮四大部位保健康
1、刮眼周，能明目
長時間面對電腦，容易眼睛乾澀、視物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼周的經絡氣血運行，緩解視疲勞。
2、刮頸部，舒...
口中唾液少易生病
中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”。“中醫中的津液和現代的說法範圍是不同的，它是構成人體生命的重要物質基礎之一。”北京中醫藥大學教授說“在人們的保健生活中，這句話是很有意義的。”
中醫把人體分泌的唾液叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表。中醫還有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作...
想瘦？健康減肥食品來幫你
養生之道網導讀：在漫漫減肥路上，許多MM常常會遇到這樣令人糾結的事情：想要實現自己美麗的夢想，但是又懶得去運動。對此，小編表示十分的理解，惰……
在漫漫減肥路上，許多MM常常會遇到這樣令人糾結的事情：想要實現自己美麗的夢想，但是又懶得去運動。對此，小編表示十分的理解，惰性總是人類難以消滅的天敵。所以，為了讓各位懶人MM們能夠減肥成功，小編這就來與大家分享幾種健康減肥食品。
一、甲殼素
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