頭痛是臨床上常見的一種自覺症狀，可見於多種急慢性疾病。頭痛的原因較多，痛的性質也多種多樣，可見於內、外、神經、精神、五官科等各種疾病中，但總不外乎外感和內傷兩大類。呂沛宛提醒，針灸治療也與內服中藥一樣，講究辨證治療，才能取得良好的療效。
刺灸法
外感頭痛 一般發病較急，痛勢較劇，多屬實證。外感風寒者，頭痛多連項背，惡風寒，口不渴，苔薄白，脈浮緊;外感風熱者，頭漲...
頭痛原因多 辨證配穴位
健身教練教你識別5種健身不適
養生之道網導讀：健身的目的是擁有一個好的身體，可是不正確的健身方式往往會適得其反。對於健身引起的身體不適，你瞭解嗎?今天小編就請到健身教練來為大家一一講解吧!
健身教練教你識別5種健身不適
健身就像平時會感冒發燒一樣，也會產生種種不適。各人的反應可能都不同，有的身體不舒服時也不當回事，克服一下就過去了，有的則一遇到不適就連健身都不敢堅持了。有病就得去看病，健身族的病有時還得健身教...
發生火災 謹防吸入性損傷
隨著工業經濟的發展，火災事故時有發生。作為社會公民，我們應掌握一些救人及自救的基本知識，珍愛我們寶貴的生命。發生火災時，除了可以導致我們眾所周知的軀體燒傷外，常常合併吸入性損傷，導致病人死亡。有人做過統計，火災中被濃煙熏死、嗆死的人是燒死者的4、5倍。在一些火災中，被“燒死”的人實際上是先煙氣中毒窒息死亡之後又遭火燒的。因此，在發生火災時應如何防範吸入性損傷是至關重...
肚皮舞入門12招 如何跳好肚皮舞
養生之道網：肚皮舞既可以鍛煉人體的柔韌性，還可以減肥塑身，那麼如何跳好肚皮舞呢？下面養生之道網為您介紹如何跳好肚皮舞，看看吧。
1、點肩
讓雙肩呈前後位依次移動，想像肩膀的前方10厘米好像有一面牆一樣，輪流去觸碰它。點肩的速度加快，就會讓肩膀抖動起來，形成抖肩。點肩一般用在舞蹈的重音處，起點綴作用。
2、8字美臀
將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時...
黑枸杞吃多了會上火嗎
養生之道網導讀：黑枸杞吃多了會上火嗎？黑枸杞具有清肝明目、滋陰養腎的功效，不少人喜歡買來泡水喝。有人擔心每天喝黑枸杞太補，可能會引起上火。那麼，黑枸杞吃多了會上火嗎？下面為您解答，看看吧。
黑枸杞吃多了會上火嗎？
中醫研究表明，黑枸杞味甘、性平，其主要功效 有：增強免疫力，抗疲勞；補腎益精，生津止渴；改善血液循環；改善睡眠；養肝明目。黑枸杞富含蛋白質、枸杞多糖、維生素、微量元素...
用跑步機健身最常見的誤區有哪些呢？
養生之道網導讀：用跑步機健身最常見的誤區有哪些呢? 使用跑步機時，鍛煉者應站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠後容易被甩出去。從走步開始，逐漸過渡到跑步。跑步是有氧運動，全身都會參與其中，跑步時如果含胸弓背，不但起不到運動的效果，而且還會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰肌勞損。
1.上跑步機前不做熱身活動
上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。上...
准媽媽分娩放輕鬆的秘訣
臨近封面，各種各樣的“假如…怎麼辦”是不是總在腦海裡縈繞揮之不去?別擔心，看看下面的問答，讓我們更加自信地迎接分娩那天的到來。
假如你已經接近預產期了，相信對於引產、產鉗以及剖宮產這些問題的擔心也開始困擾你了。那麼，就一起來瞭解一下吧。
假如提前破水了怎麼辦?
大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦...
適合都市人的三種有氧運動
跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!
腰部運動：想變“小腰精”的MM可在睡前仰臥，兩腿彎曲兩臂放於體側，頭及上身慢慢向上抬...
中醫館養生 預防衰老秘方知多少
養生之道網導讀：現代人尤其注重養生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，還有其他什麼方法可以延緩衰老呢?下文會為你一一解答。
長吁短歎，百無聊賴，而且心中苦悶，慨歎很難有抒發的地方和對象。清人有“六養”、“四少”的養生大旨，不妨可以參據調節。
“六養”“流水之聲，可以養耳;青禾綠草，可以養目;觀書繹理，可以養心;彈琴學字，可以養指;逍遙杖履，可以養...
1-12個月嬰兒餵養手冊
養生之道網：嬰幼兒的餵養工作一定要謹慎小心，那麼1-12個月嬰幼兒如何餵養，主食、輔食和餵養時間，餵養食譜，您是否都瞭解呢？一份1-12個月嬰幼兒餵養手冊指南，可以幫助您。下面是養生之道網總結的1-12個月嬰幼兒餵養手冊，看看最專業的餵養方案吧。
1、1個月嬰兒餵養手冊
１年齡：6～12小時。
主食及用量：可暫不餵奶，喂少量淡糖水或溫開水。
餐次：每2小時1次。
２年齡：1～3天。
主食及用量：母乳：...