養生之道網導讀：天柱穴在什麼位置？按摩天柱穴可以緩解肩膀肌肉僵硬、酸痛等病症，那麼天柱穴在什麼位置？天柱穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
天柱穴在什麼位置
天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
天柱穴的準確位置圖
穴位解析
天，一指穴內物質為天部陽氣，二指穴內氣血作用於人的頭頸天部...
天柱穴在什麼位置
易筋經十二式的套路招數
養生導讀：想必各位都在影視劇中聽說過易筋經吧，易即改變，筋就是指人體的肌腱，經指固定套路。易筋經能舒筋活絡，通暢氣路，散淤鎮痛，健身強體。那麼易筋經十二式的套路和招數是怎樣的呢？下面為大家介紹易筋經十二式的套路，供參考學習。
1、韋馱獻杵第一式
自然呼吸，兩腿挺膝，兩足跟內側相抵，腳尖外撇，成立正姿勢，軀幹正直，頭頂之百穴與襠下的長強穴要成一條直線，兩掌自然下垂於體側。目平視，...
蛇蛻的功效與作用_蛇蛻的藥用價值
養生之道網導讀：中藥蛇蛻的功效與作用專區，為您詳細介紹蛇蛻的功效與作用、蛇蛻圖片、蛇蛻的藥用價值、蛇蛻的副作用等，要想知道更多蛇蛻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥蛇蛻目錄（可點擊哦）：
蛇蛻簡介
蛇蛻圖片
蛇蛻的功效與作用
蛇蛻的藥用價值
蛇蛻的炮製方法
蛇蛻炒雞蛋
蛇蛻的副作用
蛇蛻醫書記載
蛇蛻簡介
蛇蛻，中藥名，為游蛇科動物黑眉錦蛇、錦蛇或烏梢蛇等蛻下的乾...
按摩穴道解決女性便秘尷尬
總所周知，女人比男性愛面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說了。所以女性們，偷偷學會運用中醫按摩療法吧!正確促進腸道蠕動，注意摩揉方向，就會短期內減輕便秘;但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。
自我按摩的9種方法
1.抹任脈
位置：兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。
膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
中極穴位於下...
日常減肥小妙招，不用吃力也能減肥
養生之道網導讀：夏天到了，減肥這件事情又開始被很多MM提上了日程。現在大家都在尋找哪種方法減肥效果比較好。其實小編我要告訴大家，想要快速減肥……
夏天到了，減肥這件事情又開始被很多MM提上了日程。現在大家都在尋找哪種方法減肥效果比較好。其實小編我要告訴大家，想要快速減肥，大家只要掌握一些減肥小妙招，不用太吃力也能減肥哦！
一、吃點辣。根據研究表明，喝了加有一茶匙辣椒的湯的人，比那些...
驚！愛吃辣容易做噩夢
日常生活中有一些小事情影響到睡眠質量，晚上噩夢不斷是誰也不想發生的事情，一起來看看那些事情讓你做噩夢了……
1．氣味。美國東弗吉尼亞醫學院睡眠醫學研究中心主任凱特斯比·懷爾博士表示，睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則...
這些不健康早餐女白領千萬不要碰
養生之道網導讀：我們都知道，不吃早餐對身體的影響是很大的，但是有些早餐是不能吃的哦！早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以早餐是一定要吃的。但是不是每種早餐都適合上班族女性吃。下面這五種早餐就不適合白領女性食用。
1、太辣的食物
早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
2、過於冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營...
開車族調整坐姿多運動可預防腰肌勞損
記者日前從一些骨科醫院瞭解到，開車族市民已經成為頸腰椎疾病的常見患者，其中，患腰突症的有車族甚至佔到全部病患者的20%以上。
案例：梁先生駕車旅遊被腰痛纏身
上月中，剛過33歲的梁先生駕車載著放暑假的兒子去了桂林，從桂林一回來，梁先生就直奔醫院。原來去桂林的途中，梁先生被腰痛纏身，開車時間稍久一點就疼得厲害，有時候覺得從車裡出來腰都僵硬得彎不下去了，而且腿部逐漸開始有讓人恐懼的麻木...
秋季養肺食譜：中老年人肺不好吃什麼好
養生之道網：中老年人肺不好吃什麼好？肺是人體很重要的排毒器官，如果肺有問題不能好好工作的話，身體就會出現異樣，那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹中老年人肺不好吃什麼好，看看吧。
1、菌靈芝燉乳鴿
菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、姜、蔥各適量。將乳鴿浸入水中淹死，除去毛和內臟，洗淨，放人蠱內，加鹽、味精、料酒、姜、蔥、水適量，再加入切成片的菌靈芝。將盛鴿和靈...
網球健身基礎手冊
養生之道網導讀：球類運動中網球是一項非常受人們歡迎的運動。在一般人看來它就是一項貴族運動，給人一種溫文爾雅的感覺。網球還能夠給人們帶來快樂。下面小編就和大家一起來揭秘網球的神秘面紗吧！
網球訓練全手冊
網球是一項優美而激烈的國際性體育運動。它的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行於全世界，被稱為世界第二大球類運動。
貴族運動
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