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讓你更加長壽的戶外健身法

 讓你更加長壽的戶外健身法
 自行車是一種常見而又便利的交通工具,也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高,選擇自行車出行和鍛煉,受到很多人的推崇。  騎車出行成英國富人新時尚 “窮人騎車擠公交,富人開車坐大奔。”交通工具,似乎一直是人們辨別身份的重要特徵。但據英國《每日郵報》近日報道,英國交通部所做的一項全國出行調查結果顯示,英國人越有錢,他騎自行車的里程就越長...



涼燥感冒有哪些其他療法

 涼燥感冒有哪些其他療法
      涼燥感冒常用其他療法有:       (1)針刺療法       取穴:列缺、風門、風池、合谷。       手法:毫針淺刺。體壯者用瀉法,體虛者用平補平瀉法。       (2)按摩療法       取穴:肺俞、風門、列缺、照海、印堂、頭維、太陽、百會、迎香。...



曼陀羅子的功效與作用_曼陀羅子的藥用價值

 曼陀羅子的功效與作用_曼陀羅子的藥用價值
養生之道網導讀:中藥曼陀羅子的功效與作用專區,為您詳細介紹曼陀羅子的功效與作用、曼陀羅子圖片、曼陀羅子的藥用價值、曼陀羅子的副作用等,要想知道更多曼陀羅子的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 曼陀羅子簡介 曼陀羅子圖片 曼陀羅子的功效與作用 曼陀羅子的藥用價值 曼陀羅子的藥用附方 曼陀羅子的配伍應用 曼陀羅子的臨床應用 曼陀羅子的副作用 曼陀羅子簡介 曼陀羅子,中藥名,...



簡單動作 教你修煉成好身材

 簡單動作 教你修煉成好身材
養生之道網導讀:全世界的胖子都恨不得一天就能夠瘦身成功,為了能盡快減肥,肥肥一族什麼方法沒有試過?但是效果似乎不明顯啊!下面小編介紹8種能加速燃燒脂肪的動作! 能助於修煉成好身材的小小動作 1、拉伸 睡覺前、起床前各拉伸一次。起床前用毛巾拉伸小腿、膝關節和髖,平躺床上,用毛巾繫住踝關節,伸直腿,然後向身體左側和右側拉,然後換腿。這樣能有效地避免早上混沌。 2、弓步 當做家務或為老公...



最專業的白領減肥方法大全

 最專業的白領減肥方法大全
養生之道網導讀:許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經…… 許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以,今天養生之道網小編要為大家介紹,白領減肥大全,讓你輕鬆甩掉脂肪。 海鹽按摩法 洗完澡...



養育快樂孩子把握10個細節

 養育快樂孩子把握10個細節
 1、鼓勵他多運動 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛煉孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感。 2、常常擁抱 輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的“我愛你”。研究發現溫柔的撫觸擁抱,可以讓寶寶變得較健康、較活潑,情緒也較穩定。...



准媽媽如何應對產後抑鬱症

 准媽媽如何應對產後抑鬱症
 准媽媽在產後由於身體的虛弱,加上要照顧寶寶的重任都在自己身上,很容易心情煩躁,繼而患上產後抑鬱症,這無疑會直接影響媽咪自身及寶寶的健康,准媽媽如患上產後抑鬱症,要如何應對呢? 1.學會發洩,許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆,無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法,都有助於媽媽緩解壓力,同時也能有助於成為一個脾氣更...



男人長期尿黃是什麼原因

 男人長期尿黃是什麼原因
養生之道網導讀:如果長期尿黃,要引起注意了,因為短期內發生尿黃的情況一般多是因為體內缺水,或者藥物的作用引起的。通常對身體健康沒什麼影響。但是如果長期尿黃男人們就應該提高警惕了。 長期尿黃可能會是一下原因引起的: 1、尿道炎:有些尿道炎也有長期尿黃的現象,因此應該予以重視。 2、肝病:當肝臟發生病變時,尿液通常會呈現濃茶狀的顏色。由於腎臟無法分解上述的膽紅素等,便會隨尿液排出...



吃板栗有什麼好處 秋冬吃板栗可補腎

 吃板栗有什麼好處 秋冬吃板栗可補腎
養生導讀:吃板栗有什麼好處,秋冬吃板栗可補腎。秋冬是吃板栗的最佳時節,板栗營養豐富,那麼吃板栗有什麼好處?秋冬吃板栗可補腎,一起來看看吧。 作為食品目前在中國最流行的使用方法是糖炒板栗,用糖色和沙子混合,將變成黑色的沙子和板栗混合炒,一是使板栗受熱均勻,二是使板栗中的糖份不容易損失,炒出的板栗甜香適口。 我國歷代醫學家均把板栗看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家...



病人手術後如何心理護理

 病人手術後如何心理護理
    病人經過手術,尤其是經過大手術的人,一旦從麻醉中醒來,意識到自己已經活過來,頗感僥倖。這時他們渴望知道自己疾病的真實情況和手術效果。由於刀口疼痛,加之軀體不能自主活動,多產生焦躁不安的心情,等疼痛緩解之後,就不擔心預後情況。因此,手術後病人的心理護理可分以下幾個方面。    及時報告手術效果:病人回病房後,手術醫生和護士要在24小時內看望病人,用親切和...