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晚上慢跑能減肥嗎

 晚上慢跑能減肥嗎
俗話說,增肥容易減肥難,減肥是需要毅力的,主要是堅持就會見到效果,比如跑步。晚上慢跑能減肥嗎?不少人選擇跑步減肥方法,下面就來看下跑步減肥法,以及一些跑步前後的注意事項。 為什麼晚上慢跑能減肥? 1、晚上跑步正好可以把晚飯進食的能量得以消耗,所以吃飯完後的2小時後進行一些跑步運動可以達到很好的減肥效果,只要堅持不懈相信一定可以打造一個完美的身材。但千萬不要一吃完晚飯就...



沙眼的症狀有哪些

 沙眼的症狀有哪些
養生導讀:沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結膜角膜炎,因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀,形似沙粒,故名沙眼。沙眼的症狀有哪些?沙眼的併發症又有哪些?下面一起來瞭解下沙眼吧。 重症沙眼常發生後遺症與併發症,危害視力,常見的有瞼內翻及倒睫、沙眼性角膜潰瘍、上瞼下垂、沙眼性眼乾燥症、淚道阻塞及慢性淚囊炎、瞼球粘連和角膜渾濁。 沙眼的症狀 多為急性發病,病人有異物感、畏光、流淚...



孩子嘔吐頻發 家長如何護理更靠譜呢?

 孩子嘔吐頻發 家長如何護理更靠譜呢?
養生之道網導讀:孩子嘔吐頻發,家長如何護理更靠譜呢?有些孩子經常發生嘔吐,針對孩子的非器質性病變引起的嘔吐,爸爸媽媽應該怎麼護理,減少嘔吐的再次發生?看看下面的小常識吧: 1.提倡抱起餵奶,必須臥位哺乳時,採用頭高腳低位 母乳餵養者,每次哺乳前溫開水擦洗乳頭,並以四指托起乳房,拇指置於乳頭上乳暈處,減慢乳汁的流出;人工餵養者每次哺乳前開水泡洗奶具,奶液充滿奶頭後在給予哺乳,乳頭...



白領養生 辦公室保健最新招數

 白領養生 辦公室保健最新招數
養生之道網導讀:忙碌的上班族不能在以工作忙沒有時間進行鍛煉為借口,辦公室裡照樣可以進行養生保健。那麼,下面就來和小編一起盤點辦公室養生經,揭秘白領保健新招。 白領養生 白領一族超級實用保健最新招 1、搖頭晃腦 而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,從而有利於預防高血壓、中風及頸...



開車不良習慣讓你生命更加危險

 開車不良習慣讓你生命更加危險
養生之道網導讀:很多車主開車時都有一些小毛病,比如經常擺弄車上的按鈕、不停地換電台、左顧右盼等,這些不良習慣看起來不起眼,其實稍不注意就可能釀成大禍。 習慣一匆忙上車 開車即走 錯誤表現:很多車主用車時,經常是非常匆忙地把車門打開,發動車輛就走,其實這樣做已經埋下了隱患。 正確行為:每次開門上車後,充分的安全檢查是非常必要的,比如早上上班開車時,檢查車門是否關好,車鎖是否鎖緊...



孕期巧妙安排飲食

 孕期巧妙安排飲食
這段時期孕吐已消失,准媽媽食慾較好,胎兒生長發育較快,因此,准媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要,但對碳水化合物類食物不要攝入過多,要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量,並適當增加粗糧及含鈣食品。   進入最後的衝刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。不過,有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食,...



日常6大減肥瘦腹方法推薦

 日常6大減肥瘦腹方法推薦
養生之道網導讀:減肥並不是一下就可以減的,它必須要經過一個過程,大家都知道三日蘋果減肥法,雖然在三天就可達到減肥的效果,但是日後如果不注意,…… 減肥並不是一下就可以減的,它必須要經過一個過程,大家都知道三日蘋果減肥法,雖然在三天就可達到減肥的效果,但是日後如果不注意,就會反彈。所以減肥不僅是要找到好的方法,而且還得要做到減肥不反彈。在減肥方面我們給大家提供日常減肥瘦腹方法。 ...



人格障礙是如何形成的

 人格障礙是如何形成的
人格障礙形成的原因比較複雜,大量的研究資料和臨床實踐表明,生物、心理、社會環境等方面因素都會對人格的形成產生影響。目前一般認為,人格障礙是在大腦先天性缺陷的基礎上,遭受環境有害因素(特別是心理-社會因素)的影響形成的。 (1)遺傳因素與腦發育因素:根據對人格障礙者的家譜調查、雙生子調查以及染色體調查認為遺傳與人格障礙有關,而神經系統疾病如腦炎、顳葉癲癇及腦外傷等可為促發因素。這些均...



冬季謹防小兒三種病 多關注少兒衣食住

 冬季謹防小兒三種病 多關注少兒衣食住
 【預防】 冬季謹防小兒三種病 上周,戴先生為5歲兒子的病擔心不已。看到孩子連續乾咳,好像每一聲都咳在了自己的心上。他只得再次帶兒子到附近一家醫院進行檢查,結果發現,孩子的病已發展為肺炎。 鄭州市兒童醫院預防保健科主任朱曉華介紹說,冬季是兒童呼吸系統疾病高發的季節。年幼體弱、氣溫驟變、空氣污濁、免疫力低下是該病的誘因。“冬季也是小兒中耳炎、過敏性鼻炎的高發季節。”...



初學者如何選擇瑜伽服

 初學者如何選擇瑜伽服
若是您看過印度瑜伽人的老照片,會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸,只有下半身包著一塊布。是的,那就是傳統的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適,卻不見得適當,不是嗎? 那麼,現代人穿什麼比較好呢?以我的經驗來說,還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道,但所謂功能性為主,又是什麼意思呢? 因為瑜伽有很多全身伸展的大動作,而且不是只有某幾個角度的動作,因此,若是穿著棉麻...