俗話說，增肥容易減肥難，減肥是需要毅力的，主要是堅持就會見到效果，比如跑步。晚上慢跑能減肥嗎?不少人選擇跑步減肥方法，下面就來看下跑步減肥法，以及一些跑步前後的注意事項。
為什麼晚上慢跑能減肥?
1、晚上跑步正好可以把晚飯進食的能量得以消耗，所以吃飯完後的2小時後進行一些跑步運動可以達到很好的減肥效果，只要堅持不懈相信一定可以打造一個完美的身材。但千萬不要一吃完晚飯就...
晚上慢跑能減肥嗎
沙眼的症狀有哪些
養生導讀：沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結膜角膜炎，因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。沙眼的症狀有哪些？沙眼的併發症又有哪些？下面一起來瞭解下沙眼吧。
重症沙眼常發生後遺症與併發症，危害視力，常見的有瞼內翻及倒睫、沙眼性角膜潰瘍、上瞼下垂、沙眼性眼乾燥症、淚道阻塞及慢性淚囊炎、瞼球粘連和角膜渾濁。
沙眼的症狀
多為急性發病，病人有異物感、畏光、流淚...
孩子嘔吐頻發 家長如何護理更靠譜呢？
養生之道網導讀：孩子嘔吐頻發，家長如何護理更靠譜呢？有些孩子經常發生嘔吐，針對孩子的非器質性病變引起的嘔吐，爸爸媽媽應該怎麼護理，減少嘔吐的再次發生?看看下面的小常識吧：
1.提倡抱起餵奶，必須臥位哺乳時，採用頭高腳低位
母乳餵養者，每次哺乳前溫開水擦洗乳頭，並以四指托起乳房，拇指置於乳頭上乳暈處，減慢乳汁的流出;人工餵養者每次哺乳前開水泡洗奶具，奶液充滿奶頭後在給予哺乳，乳頭...
白領養生 辦公室保健最新招數
養生之道網導讀：忙碌的上班族不能在以工作忙沒有時間進行鍛煉為借口，辦公室裡照樣可以進行養生保健。那麼，下面就來和小編一起盤點辦公室養生經，揭秘白領保健新招。
白領養生
白領一族超級實用保健最新招
1、搖頭晃腦
而頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利於預防高血壓、中風及頸...
開車不良習慣讓你生命更加危險
養生之道網導讀：很多車主開車時都有一些小毛病，比如經常擺弄車上的按鈕、不停地換電台、左顧右盼等，這些不良習慣看起來不起眼，其實稍不注意就可能釀成大禍。
習慣一匆忙上車 開車即走
錯誤表現：很多車主用車時，經常是非常匆忙地把車門打開，發動車輛就走，其實這樣做已經埋下了隱患。
正確行為：每次開門上車後，充分的安全檢查是非常必要的，比如早上上班開車時，檢查車門是否關好，車鎖是否鎖緊...
孕期巧妙安排飲食
這段時期孕吐已消失，准媽媽食慾較好，胎兒生長發育較快，因此，准媽媽孕婦要充分吸取營養以保證母嬰的需要，但對碳水化合物類食物不要攝入過多，要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，並適當增加粗糧及含鈣食品。
進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，...
日常6大減肥瘦腹方法推薦
養生之道網導讀：減肥並不是一下就可以減的，它必須要經過一個過程，大家都知道三日蘋果減肥法，雖然在三天就可達到減肥的效果，但是日後如果不注意，……
減肥並不是一下就可以減的，它必須要經過一個過程，大家都知道三日蘋果減肥法，雖然在三天就可達到減肥的效果，但是日後如果不注意，就會反彈。所以減肥不僅是要找到好的方法，而且還得要做到減肥不反彈。在減肥方面我們給大家提供日常減肥瘦腹方法。
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人格障礙是如何形成的
人格障礙形成的原因比較複雜，大量的研究資料和臨床實踐表明，生物、心理、社會環境等方面因素都會對人格的形成產生影響。目前一般認為，人格障礙是在大腦先天性缺陷的基礎上，遭受環境有害因素(特別是心理-社會因素)的影響形成的。
(1)遺傳因素與腦發育因素：根據對人格障礙者的家譜調查、雙生子調查以及染色體調查認為遺傳與人格障礙有關，而神經系統疾病如腦炎、顳葉癲癇及腦外傷等可為促發因素。這些均...
冬季謹防小兒三種病 多關注少兒衣食住
【預防】
冬季謹防小兒三種病
上周，戴先生為5歲兒子的病擔心不已。看到孩子連續乾咳，好像每一聲都咳在了自己的心上。他只得再次帶兒子到附近一家醫院進行檢查，結果發現，孩子的病已發展為肺炎。
鄭州市兒童醫院預防保健科主任朱曉華介紹說，冬季是兒童呼吸系統疾病高發的季節。年幼體弱、氣溫驟變、空氣污濁、免疫力低下是該病的誘因。“冬季也是小兒中耳炎、過敏性鼻炎的高發季節。”...
初學者如何選擇瑜伽服
若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當，不是嗎?
那麼，現代人穿什麼比較好呢?以我的經驗來說，還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什麼意思呢?
因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻...