養生之道網導讀：近日，有的消息報道說“綠茶加冰糖”可以有效舒緩咽喉炎所產生的不適。這樣搭配有什麼醫學根據嗎？
中醫認為，咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也...
綠茶加冰糖 緩解咽喉炎
寶寶不專注，媽媽別心急
寶寶長大了，好奇心越來越旺盛，一會兒玩玩具、一會兒看電視，一會兒畫畫，一會兒又被外面的吵鬧聲所吸引……新媽媽麗麗真是既欣慰，又擔心：寶寶似乎對所有的事情都只有“三分鐘熱度”，甚至沒有集中精力看過整部動畫片，要是以後養成做事不專注這個壞毛病，以後的學習生活，還不都成了大問題？
我告訴麗麗，教育是件持之以恆的大事，不要過於心急，更不要拔苗助長。寶寶活潑...
讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果
這是最最重要的一點，因為如果屏息的話，就走到了減肥的反面——增肥。
1、盡量用完全呼吸法或腹式呼吸法。
呼吸對瑜伽的作用，相信很多朋友都已經體會過了，一般來說，在做瑜伽體位法的時候，最好運用完全呼吸法，當然，如果完全呼吸法做得不很熟練的時候，用腹式呼吸也可以。瑜伽的瘦身、豐胸、保健等功能，都是通過特殊的姿勢，配合呼吸來達到按摩內...
孕媽媽為了寶寶請遠離方向盤
醫學角度講，懷孕後的准媽媽，尤其是6個月以上的產婦不宜開車。這是因為開車容易引起緊張、焦慮；一旦急剎車，方向盤容易衝撞腹部，引發嚴重後果。此外，懷孕期間，准媽媽的反應也會變得緩慢，開車可能會增加出事的概率。如果6個月內的產婦不得不開車出行，有幾點必須注意：
◆孕婦不宜開新車，新購置的車皮革等氣味很重，車內空氣污染嚴重，不利於孕婦和胎兒健康。
◆駕駛時速請勿超過60公里；避免緊急剎車...
刮痧：順著經絡刮最有效
中醫刮痧療法，其實是一種很簡單的療法。然而，需要注意的是，刮痧一定要順著經絡的方向刮，這樣才能起到良好的功效，否則，反之。
有些人擔心不會刮痧，而影響療效。專家指出，刮痧其實很簡單，並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。你或許會問手法不會怎麼辦?這沒關係，只要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠了。
刮痧的手法並不重要。手法用不...
怎麼減肥？兩款自製瘦身湯喝出好身材
養生之道網導讀：女孩子最喜歡聚集在一起討論著怎麼減肥的話題，永遠也聊不完。但是減肥雖然有很多很多的途徑，卻沒有真正能讓我們感到超級有效的，而……
女孩子最喜歡聚集在一起討論著怎麼減肥的話題，永遠也聊不完。但是減肥雖然有很多很多的途徑，卻沒有真正能讓我們感到超級有效的，而且方法往往要求很苛刻，也是比較難以堅持的。今天小編就分享兩款自製瘦身湯給大家，營養又有助於減肥哦！
番茄降脂瘦...
針灸對糖尿病治療有作用？
養生之道網導讀：傳統針灸、中醫藥理論和臨床過程中，對糖尿病有較深刻地認識，也積累了大量的寶貴經驗。尤其其中有不少的經驗值得借鑒。我們可以深入的瞭解下針灸對糖尿病的那些有促進作用。
（一）針灸可以降低血糖，改善臨床症狀
目前，糖尿病的空腹血糖指標為〈6.0mmol/L。有人發現針現刺可以使臨床指標不同程度地改善，血糖明顯下降，或基本恢復正常，平均下降幅值高達5.6mmol/L，尿糖多隨血糖的下降...
南少林五祖拳手法介紹
南少林五祖拳手法一般可以分為進攻類手法、防守類手法、連消帶打類手法、以及組合的手法，下面是對於南少林五祖拳手法介紹，希望可以加深大家對於南少林五祖拳的認識。
五祖拳的特點：樸實無華、剛健雄猛、結構嚴謹、攻防兼備、舒展大方、手法善變靈活，利於實戰和自衛防身。在用法上，要求內靜外猛，所謂：守之如處子，動之似猛虎，以速御遲，以虛擊實，剛來柔克，柔來剛制，聲東擊西，遠則長攻，近以...
中醫所講的五臟之火是什麼
養生之道網導讀：中醫所講的五臟之火是什麼？上火是中醫學專用名詞，上火的症狀也會表現在身體的各個部位。那麼中醫所講的五臟之火是什麼？下面我們就一起來瞭解下體“五火”。
上火可分為虛火和實火。虛火是由於陰虛不能制約陽氣造成的。陰血虧虛的情況下，人體就會陽氣偏盛，往往病勢緩慢，病程較長，症狀有五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。實火，則是陰...
老年人飯後胃脹吃什麼好
養生之道網：飯後胃脹是大家普遍存在的問題，更何況消化系統衰退的老年人，那麼老年人飯後胃脹吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人飯後胃脹吃什麼好，看看吧。
老年人飯後胃脹吃什麼好：藥物治療
1、胃動力藥
如嗎丁林10mg，每日2~3次，飯前半小時服。該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，對伴有便秘者，尤為適宜。老年人飯後胃脹，要盡量避免吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物，所以嗎丁林可以吃，但要適...