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綠茶加冰糖 緩解咽喉炎

 綠茶加冰糖 緩解咽喉炎
        養生之道網導讀:近日,有的消息報道說“綠茶加冰糖”可以有效舒緩咽喉炎所產生的不適。這樣搭配有什麼醫學根據嗎?   中醫認為,咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也...



寶寶不專注,媽媽別心急

 寶寶不專注,媽媽別心急
 寶寶長大了,好奇心越來越旺盛,一會兒玩玩具、一會兒看電視,一會兒畫畫,一會兒又被外面的吵鬧聲所吸引……新媽媽麗麗真是既欣慰,又擔心:寶寶似乎對所有的事情都只有“三分鐘熱度”,甚至沒有集中精力看過整部動畫片,要是以後養成做事不專注這個壞毛病,以後的學習生活,還不都成了大問題? 我告訴麗麗,教育是件持之以恆的大事,不要過於心急,更不要拔苗助長。寶寶活潑...



讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果

 讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果
      這是最最重要的一點,因為如果屏息的話,就走到了減肥的反面——增肥。    1、盡量用完全呼吸法或腹式呼吸法。 呼吸對瑜伽的作用,相信很多朋友都已經體會過了,一般來說,在做瑜伽體位法的時候,最好運用完全呼吸法,當然,如果完全呼吸法做得不很熟練的時候,用腹式呼吸也可以。瑜伽的瘦身、豐胸、保健等功能,都是通過特殊的姿勢,配合呼吸來達到按摩內...



孕媽媽為了寶寶請遠離方向盤

 孕媽媽為了寶寶請遠離方向盤
醫學角度講,懷孕後的准媽媽,尤其是6個月以上的產婦不宜開車。這是因為開車容易引起緊張、焦慮;一旦急剎車,方向盤容易衝撞腹部,引發嚴重後果。此外,懷孕期間,准媽媽的反應也會變得緩慢,開車可能會增加出事的概率。如果6個月內的產婦不得不開車出行,有幾點必須注意: ◆孕婦不宜開新車,新購置的車皮革等氣味很重,車內空氣污染嚴重,不利於孕婦和胎兒健康。 ◆駕駛時速請勿超過60公里;避免緊急剎車...



刮痧:順著經絡刮最有效

 刮痧:順著經絡刮最有效
中醫刮痧療法,其實是一種很簡單的療法。然而,需要注意的是,刮痧一定要順著經絡的方向刮,這樣才能起到良好的功效,否則,反之。 有些人擔心不會刮痧,而影響療效。專家指出,刮痧其實很簡單,並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要,但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。你或許會問手法不會怎麼辦?這沒關係,只要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠了。 刮痧的手法並不重要。手法用不...



怎麼減肥?兩款自製瘦身湯喝出好身材

 怎麼減肥?兩款自製瘦身湯喝出好身材
養生之道網導讀:女孩子最喜歡聚集在一起討論著怎麼減肥的話題,永遠也聊不完。但是減肥雖然有很多很多的途徑,卻沒有真正能讓我們感到超級有效的,而…… 女孩子最喜歡聚集在一起討論著怎麼減肥的話題,永遠也聊不完。但是減肥雖然有很多很多的途徑,卻沒有真正能讓我們感到超級有效的,而且方法往往要求很苛刻,也是比較難以堅持的。今天小編就分享兩款自製瘦身湯給大家,營養又有助於減肥哦! 番茄降脂瘦...



針灸對糖尿病治療有作用?

 針灸對糖尿病治療有作用?
養生之道網導讀:傳統針灸、中醫藥理論和臨床過程中,對糖尿病有較深刻地認識,也積累了大量的寶貴經驗。尤其其中有不少的經驗值得借鑒。我們可以深入的瞭解下針灸對糖尿病的那些有促進作用。 (一)針灸可以降低血糖,改善臨床症狀 目前,糖尿病的空腹血糖指標為〈6.0mmol/L。有人發現針現刺可以使臨床指標不同程度地改善,血糖明顯下降,或基本恢復正常,平均下降幅值高達5.6mmol/L,尿糖多隨血糖的下降...



南少林五祖拳手法介紹

 南少林五祖拳手法介紹
南少林五祖拳手法一般可以分為進攻類手法、防守類手法、連消帶打類手法、以及組合的手法,下面是對於南少林五祖拳手法介紹,希望可以加深大家對於南少林五祖拳的認識。 五祖拳的特點:樸實無華、剛健雄猛、結構嚴謹、攻防兼備、舒展大方、手法善變靈活,利於實戰和自衛防身。在用法上,要求內靜外猛,所謂:守之如處子,動之似猛虎,以速御遲,以虛擊實,剛來柔克,柔來剛制,聲東擊西,遠則長攻,近以...



中醫所講的五臟之火是什麼

 中醫所講的五臟之火是什麼
養生之道網導讀:中醫所講的五臟之火是什麼?上火是中醫學專用名詞,上火的症狀也會表現在身體的各個部位。那麼中醫所講的五臟之火是什麼?下面我們就一起來瞭解下體“五火”。 上火可分為虛火和實火。虛火是由於陰虛不能制約陽氣造成的。陰血虧虛的情況下,人體就會陽氣偏盛,往往病勢緩慢,病程較長,症狀有五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。實火,則是陰...



老年人飯後胃脹吃什麼好

 老年人飯後胃脹吃什麼好
養生之道網:飯後胃脹是大家普遍存在的問題,更何況消化系統衰退的老年人,那麼老年人飯後胃脹吃什麼好呢?下面養生之道網為您介紹老年人飯後胃脹吃什麼好,看看吧。 老年人飯後胃脹吃什麼好:藥物治療 1、胃動力藥 如嗎丁林10mg,每日2~3次,飯前半小時服。該藥可加快胃腸排空,促使胃腸蠕動,對伴有便秘者,尤為適宜。老年人飯後胃脹,要盡量避免吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物,所以嗎丁林可以吃,但要適...