養生之道網導讀：羽毛球一直是人們健身喜愛的運動，也有很多人會認為羽毛球簡單沒有技法可言，這是非常嚴重的錯誤思想，那麼，打羽毛球禁忌有哪些呢?
打羽毛球的幾個常見毛病
1.等球站姿
當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。
但是因為前後站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，最明顯的接網前球成功率就高了些，‘療效顯著’。
2.看球
球打出後...
解析羽毛球運動的幾個常見毛病
冬季最有效的三大減肥食譜 享美味又享瘦
養生之道網導讀：冬季要進行飲食的合理調整，能夠保證人體營養的補充，能夠提高人體的免疫功能，所以冬季減肥也最好採取減肥食譜。雖然說冬季是屬於蔬……
冬季要進行飲食的合理調整，能夠保證人體營養的補充，能夠提高人體的免疫功能，所以冬季減肥也最好採取減肥食譜。雖然說冬季是屬於蔬菜的淡季，但是像菌類食物、豆類食物在冬季同樣受歡迎。下面我們就給大家介紹冬季在減肥妙招。
我們從冬季減肥食譜當...
豬肝丸子
主料 豬肝15克，肌包粉15克，蔥頭15克，雞蛋液15克，西紅柿15克。
輔料 色拉油15克，番茄醬少許，澱粉9克。
製法 １ 將豬肝剁成泥，蔥頭切碎同放一碗內，加入麵包粉，雞蛋液、澱粉拌勻成餡。
２ 將炒鍋置於火上，放油燒熱，把肝泥餡擠成丸子，下入鍋內煎熟；將切碎的西紅柿和番茄醬下入鍋內炒至呈半糊...
橡膠膏劑
橡膠膏劑系指藥物與橡膠等基質混合後塗佈於裱背材料上的外用制劑。不含藥的橡皮膏稱為膠布（亦稱橡皮膏）。橡膠膏劑的組成：１裱背材料，一般採用漂白細布；２膏料，由橡膠等基質與治療藥物組成；３膏面覆蓋物，塑料薄膜或玻璃紙，用以避免相互黏著及防止揮發性藥物的揮散。
1.橡膠膏劑的基質
橡膠膏劑基質的組成包括主要原料、增黏劑、軟化劑和填充劑等。
（1）主要原料：常用橡膠，具有彈性、低傳熱性、...
孕婦可以游泳嗎
由於孕婦不適宜劇烈運動，而游泳需要消耗較多的體力，所以很多人認為孕婦最好不要游泳。那麼，孕婦可以游泳嗎?是不是懷孕了就一定不能游泳了呢?對於這些疑問，還是看下專家是怎麼說的吧。
專家對於孕婦游泳的見解：
據美國網絡醫學博士最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。
這項由巴西坎皮納斯大學研究人員進行的對比實驗顯示，每週做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使...
12招幫孕媽咪防過敏反應
孕媽咪在孕育寶寶的過程中，很可能會接觸一些容易導致過敏的食物。下面這12招，能夠輕鬆幫助你對付孕期過敏喔。。。
小雲在懷孕30周的時候吃了蝦，第二天就發現手背上與大腿根部及膝蓋長了一點小疙瘩，還有一點癢。不知道是不是海鮮過敏？可是她在懷孕之前及剛懷孕時都吃過蝦，也沒有發現有過敏的現象。她擔心這會對胎寶貝的健康有危害，於是很著急地去看醫生。
醫生說：
小雲的擔心不無道理，很多人...
鹿茸湯的幾種做法
養生之道網導讀：鹿茸湯的幾種做法。鹿茸是名貴藥材，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。下面推薦鹿茸湯的幾種做法，一起來看看吧。
鹿茸，含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上。
鹿茸湯的幾種做法
1、鹿茸三珍湯
配方：鹿茸20克，水發魚翅、水發海參、干貝、雞脯肉各250克，鹽5克，料酒10克...
「項圈」不能治頸椎病
自從在日本流行的“鍺鈦項圈”傳入了中國後，很多人佩戴上了這種商家宣稱具有緩解疲勞、減輕肌肉酸痛乃至治療頸椎病的神奇功效的項圈。醫學專家和金屬專家證實，鈦和鍺作為一種穩定的金屬，實際上並不存在所謂的醫療功能。
解放軍第254醫院骨科副主任指出，出現肩頸疲勞、頸椎病，是由於頸椎的骨關節、椎間盤及其周圍軟組織出現損傷導致頸神經根、椎動脈等受到刺激、損害而引起的，現在沒有醫療...
健身房裡 穿衣也時尚
花樣生活少不了運動，但運動分為很多種類，不同的運動穿著也不同。不是說，最好看、昂貴的運動服就可以穿得像花一樣美麗，同樣，並非暴露的款式就會令你最性感，而是那些“舒適的、端莊的”衣服，最適合造就優雅運動的你。
動感單車上任意HIGH
★無袖吊帶衫。選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
★7分褲在動感單車上...
怎樣快速瘦小腿肌肉
養生之道網：怎樣快速瘦小腿肌肉？小腿除了肚子、大腿、胳膊、臀部外最容易積累贅肉的部位了，不少清秀的妹子都為自己的蘿蔔小腿擔心，那麼怎樣快速瘦小腿肌肉呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
肉型小腿、小腿肌肉多又粗是很多女人都困擾的問題，特別是過度運動和經常穿高跟鞋的人的困擾，那麼怎樣快速瘦小腿肌肉呢？
1、停止肌肉運動
跑步、跳繩、登山等一切鍛煉腿部肌肉的運動，最好停止，需要先軟...