養生之道網導讀：很多人都知道打太極拳對身體是有好處的。但是卻不知道打太極拳的時候有很多的注意事項。如果對於太極拳不瞭解的話，在練習中也是會受傷的。
打太極拳小心打出骨關節炎
年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來後一直覺得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發燒友小圈子。剛接觸太極拳時，方先生就被它剛柔相濟、婉轉靈活、行雲流水、連綿不絕的運動特點迷住了，於是他每天從...
打太極拳 下盤不穩患上關節炎
4個健康快速減肥妙招
養生之道網導讀：減肥速度現在已經成為了減肥人士最關心的問題，所以為了迎合大眾的需求，市面上也出現了多種號稱能夠快速減肥的方法，但是很多人經過……
減肥速度現在已經成為了減肥人士最關心的問題，所以為了迎合大眾的需求，市面上也出現了多種號稱能夠快速減肥的方法，但是很多人經過常識後發現效果不盡人意。那麼，究竟什麼方法減肥才最快速呢？下面，小編就給大家介紹4種快速減肥妙招，快來學學吧。
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對入園的孩子要貼心呵護
物質準備
衣服鞋子注意得體安全
生活用品：有的幼兒園要求統一購買被褥、洗漱用品，有的則要求自己準備。入園前應打聽好，以免重複準備。
衣服：準備幾套合身得體的衣服，純棉質地最好，最好是有兜的，開身的，穿脫方便。女孩的衣服不要有太多裝飾物，男孩最好不穿帶拉鏈的褲子。一定要給寶寶穿內褲，避免肚子受涼。
鞋子：鞋的大小要合適，選擇底軟、輕便的布鞋或旅遊鞋，適合跑跳活動。款式以鬆緊口或粘...
男人陽痿當心「家庭殺手」
廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發現餵服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
缺鋅少硒飲食導致男人陽痿
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全...
光照胎教從孕24周開始
光照胎教法最好從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應。
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其實，胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了，孕25周前和 32周後總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周後，將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射，可發現胎兒眼球活動次數增加，胎兒會安靜下來。
用B超檢查儀可以觀察到，用手電筒的微光作為光源，一閃一滅地照射孕婦的腹部，胎兒的心率就會出現...
偶遇健身誤區 請繞行
健身的目的是“強健身體”，但是有些人由於對運動項目、鍛煉方法及自身狀況缺乏足夠瞭解，長期堅持錯誤的運動習慣和動作。
人們在鍛煉中存在的主要錯誤有：
錯誤一：認為晨練最好。
很多人喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重。並且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其實，黃昏時心跳、血壓最平穩，更適合健身。
錯誤二：忽視熱身。
準備活動是健身的必要步驟...
拔罐的顏色可以看出病症嗎
拔罐的顏色可以看出病症嗎?不少的醫學典籍記載，拔罐的顏色與病症有關，但是單憑拔罐的顏色就定斷身體的病症未免過於武斷，所以一定要根據有經驗的醫生判斷為主。
拔罐的顏色僅供參考：
拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下，罐印會...
炎夏 車內不要放幾種物品
進入夏季，氣溫直線上升，高溫天除了讓人心情煩躁外，一些平時放在車裡的物品也有可能成為“危險分子”，在陽光暴曬下隨時可能爆炸。尤其是以下幾種東西更要注意。
一次性打火機。很多喜歡抽煙的司機，習慣將打火機放在儀表台上。由於一次性打火機中有液態丁烷，長時間暴曬後內部壓力會隨之增加，再加上摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸。
汽車香水。香水揮發後會產生一種易燃氣體，其爆炸臨界點為4...
5大疾病綜合症困擾上班族
養生之道網導讀：隨著生活方式的不斷改變以及工作節奏的加快，五種新的疾病綜合症正侵襲現代都市白領。
熬夜綜合症
熬夜綜合症
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實，長此以往，會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂，繼...
簡單瑜伽 練出修長美腿
瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式 ，讓你的大腿立刻瘦腰部更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻現。
動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住...