養生之道網：胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦？現在的女孩子都追求腰板纖細，胯寬屁股大就成了眾矢之的，那麼胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦呢？下面養生之道網為您介紹胯寬屁股大怎麼減肥，看看吧。
1、單腿曲伸
１確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
２雙手放於腰際...
胯寬屁股大怎麼減肥
家電除菌妙招
腹瀉、發燒、頭暈、噁心，炎熱夏季，這些疾病總會找到你，嚴重的話可能同時襲來，這是為什麼呢？俗話說，病從口入，許多疾病都是“吃”出來的，尤其是夏天，什麼東西都往冰箱裡放，待吃完，各種疾病也都找上門來。
●冰箱：易導致腹瀉
冰箱是人們在夏季中經常使用的電器之一，對於冰箱的使用經常存在一些誤區，而這些錯誤做法往往會導致冰箱內細菌的滋生，比如將吃剩的食物統統放入冰箱進行冷藏，...
怎樣吃既健康又減肥
為了有個好身材，人們不得不在平日注意飲食健康。但是要怎麼吃才不長胖呢？不吃好像肚子又餓，再說了又不利於健康。要是吃，吃多了又得長胖，胖起來容易瘦下來可難了。怎麼辦好呢？其實，只要是均衡的飲食，不這量暴飲暴食是不會發胖的，當然，如果你喜歡飽一頓，肌一頓那肯定是讓你肥胖的主要原因了哦。下面介紹四個不長胖的小妙方：
1、晚上一定要少吃，特別是睡覺前5小時內不要吃東西。
2、控制熱量，可...
幼兒冬季養生17個小常識
養生之道網：幼兒冬季養生小常識，家長們知道多少，冬季孩子容易生病感冒，感染病毒，下面養生之道網為您總結了17個幼兒冬季養生小常識，看看吧。
1、冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
2、幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原...
膀胱癌能活多久
養生之道網導讀：膀胱癌能活多久？膀胱癌是泌尿系統最常見的惡性腫瘤，那麼膀胱癌能活多久？下面一起來看看專家的說法。
膀胱癌能活多久
“膀胱癌能活多久”成了很多膀胱癌患者及家屬所關心的問題，專家表示，很難有明確的答案，膀胱癌的治療是個系統的過程，涉及到很多因素，總的來說，膀胱癌能活多久主要取決於治療方法是否得當以及病人的身體機能。患者及家屬應多瞭解膀胱癌的治療知識，和主...
飲食調養讓准媽媽養好胎
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。
1、孕期為何要“逐月養胎”？
“因時擇食”是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月...
九大穴位祛濕健脾保安康
長夏不保健，秋必宣洩
過了長夏，就算是秋了。秋主肺，肺與脾相反，它喜潤惡燥。秋天風乾物燥，秋燥之氣最容易傷肺，容易產生呼吸系統疾病，故應該慎防秋燥。秋天養生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。中醫裡有個重要養生原則“虛則補其母”，所以要解決肺部的問題就先補好它的“母親”——脾胃。
秋季的保健養生要...
圖解適合白領的臥姿瑜伽
養生導讀：有不少白領喜歡練瑜伽，以此來促進氣血循環，矯正脊椎異常。瑜伽體式眾多，適合白領的臥姿瑜伽不少，躺在床上就可以做。養生之道為您總結了一些適合白領的臥姿瑜伽，供參考。
白領瑜伽：臥手抓腳趾伸展式1
平躺於地面，併攏雙腳，收緊雙膝，正常呼吸。吸氣，將右膝蓋向胸部彎曲，以右邊大拇指、食指以及中指勾住右邊大腳趾。通過拉伸小腿後側肌肉向上伸展右腿。向神伸展右腿使之與地面垂直。如果...
冬季減肥 吃「酸」養氣快速瘦
養生之道網導讀：中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良……
中醫認為，山楂具有健脾開胃、消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。在秋季，人們體內可能還殘留夏季的濕氣，從而脾胃受困，消化不良的症狀常有發生。所以，秋季多吃一些山楂，可以幫助調節脾胃。
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化...
肩三針穴
肩三針穴是肩前穴、肩腢穴、肩髎穴三個穴位的合稱，下面分別簡要介紹下這三個穴位，詳細可以點擊以下穴位名查看。
1、肩前穴
【定位】在肩部，正坐垂臂，當腋前皺臂頂端與肩腢穴連線的中點。
【主治】肩臂痛、臂不能舉。
2、肩腢穴
[定位] 在臂外側，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當肩峰前下方向凹陷處。
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