養生之道網導讀：營養專家提醒 教你怎樣健康吃冰飲，夏天裡，很多人都喜歡吃冰品、喝冰飲來消暑，但專家指出，吃冰並不能防暑降溫，溫涼水更能解渴消暑。下面小編就來帶大家打破3大夏季飲食誤區，教你怎樣正確吃才能達到防暑降溫功效，並推薦健康消暑食材，讓你清涼一夏!
迷思一：吃冰消火
正解：腸胃易不適
NG
天氣熱的時候來根冰棒感覺暑氣都降了一半!事實上和喝冰水的道理雷同，都只是心理...
營養專家提醒 教你怎樣健康吃冰飲
天氣熱喝什麼茶好
養生導讀：夏季，天氣炎熱，做事就容易急躁、上火。而最適宜夏季肝火的莫過於喝茶了，喝一些清熱的涼性茶，可以澆滅火氣，讓你神清氣爽。那麼天氣熱喝什麼茶好呢？下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶吧。
天氣熱喝什麼茶好
一、綠茶
綠 茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成...
初秋美白防曬技巧
養生之道網導讀：初秋陽光仍是猛烈，護膚需要美白和防曬！那麼初秋美白防曬技巧，你瞭解嗎？今天小編為您介紹初秋美白防曬技巧，做到這五大要點可以讓你皮膚更白嫩！
初秋美白防曬技巧
有的女生認為，秋天到了，陽光也開始變溫柔，防曬霜已不是必需品了。其實，這種想法不正確，雖然氣溫下降，人們感覺涼爽，但事實上紫外線還和夏天一樣強，加上秋天人們出遊頻繁，防曬依然是護膚大件事，不但應該繼續使用...
飲食指導 你最缺哪種健康顏色食物
養生之道網導讀：飲食指導 你最缺哪種健康顏色食物，不同的人營養進補方案是不同的，不同的人需要的“健康顏色”也是不一樣的，下面就來看看你最需進補什麼顏色的食物吧。
紅色食品——抗病毒緩解感冒功效
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微...
飲食提醒 過量食用6種食物易變醜
養生之道網導讀：飲食提醒 過量食用6種食物易變醜，食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
1.蛋糕必然要長胖
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。
2.泡菜促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化...
湯水更消暑 天氣熱喝什麼湯好
養生之道網導讀：天氣熱喝什麼湯好？高溫天氣下，多喝湯水有助於消暑解暑、補充營養，那麼你瞭解天氣熱喝什麼湯好嗎？今天小編特意為你介紹十款適合夏季食用的湯品，幫你防暑降溫！
天氣熱喝什麼湯好？
根據中醫虛則補氣的原則，夏天飲食該注意進補，可以多喝點湯來調節口味、生津消暑。另外，湯中的食物一般易消化吸收，可以減輕胃腸道負擔，同時可以促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。
但要注意的是，夏...
以形補形，真的行？？？
導讀：相信是廣州本土人士都不會陌生“以形補形，吃啥補啥”這個說法，即使是外地也廣為流傳，可是萬事無絕對，並不是所有都可以以形補形的，今天小編特意找了資料，給各位廣大看官提個醒，請看內容：
“以形補形”是勞動人民千百年來總結出來的食療方法。俗語說：“豬腰煲杜仲，唔好得餐送。”...
冬天煲什麼湯補腎
養生之道網導讀：冬季補腎正當時，而喝湯營養最容易吸收，那麼冬天煲什麼湯補腎呢？適合冬季補腎的湯品有很多，具體冬天煲什麼湯補腎？小編推薦9道冬季補腎養生湯的做法！
冬天煲什麼湯補腎？
1、杜仲黨參乳鴿湯
材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽適量。
做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗淨；老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火...
養顏美食 廚房裡的6味抗衰保健品
養生之道網導讀：養顏美食 廚房裡的6味抗衰保健品，廚房裡有許多一日三餐不可或缺的調味品，許多人認為僅僅可增加食品的味覺，提高食慾。殊不知，一些常用調味品能對機體起到不尋常的保健作用。
1、蔥
蔥含有蛋白質、脂肪、糖、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鎂和鐵等。有興奮神經，增進食慾，刺激血液循環和促進發汗的作用。蔥的辛辣氣味有殺菌作用，生吃大蔥，可促進消化，消毒殺菌，預防腸道傳染病。對失眠、...
秋分習俗吃秋菜煮湯圓
養生導讀：進入九月，有一個很重要的節氣，那就是秋分。今年的秋分節氣是在2014年9月23日，有秋天平分的含義。關於秋分的習俗，你知道多少？秋分習俗吃什麼呢？下面為您介紹秋分節氣的三大飲食習俗，看看不同地區的秋分習俗有什麼不同！
秋分習俗吃什麼？
一、秋分吃秋菜
在嶺南地區，昔日四邑（現在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜&rdq...