將整個冬瓜洗淨，瀝干水分，隨後切取一端，呈茶盅狀，挖去瓤，蒂部削平，口部周圍切鋸齒紋，口朝上擺放在蒸鍋中。挖出的冬瓜瓤切成小方塊，取鮮荷葉1張，洗淨切碎，一同放入冬瓜盅內，加清水適量，加油、鹽調味。用旺火上籠蒸25分鐘，將冬瓜蒸熟，使冬瓜、荷葉和調料的味道互相滲透，最後灑上胡椒粉即成。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 此菜湯水清鮮、...

養生導讀：腳底按摩，是很受大眾歡迎的一種養生方法，它的好處多多，腳底按摩不僅可以消除疲勞，還能改善睡眠、養生美容。其實腳底按摩不需要到足療館，今天教你腳底按摩的11個方法，在家也可以給自己的雙腳做個“SPA”！ 相對於整個人體來說，腳部是很小的一部分，但是人的雙腳卻有整個人體器官的反射區，所以，按摩腳底是一種很好的養生保健方法。 腳底按摩的5大功效 1、促進血液循環。足療可...

中醫學裡有許多延年益壽的養生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。正如《扁鵲心書》說：“人於無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘。雖不得長生，益可得百年壽。” 我國灸法的起源，可上溯至遠古人類知道用火的時候。“灸”字早在《說文解字》一書中解釋作“灼”，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫熱刺激，通過經絡腧穴的作用，達到透熱、擴熱、傳熱、溫補以防治疾病之目...

 38℃的炎炎酷暑，讓很多辦公室白領除了想窩在辦公室或家裡吹空調，什麼地方也不想去。但是，老是吹空調也容易患上“病態辦公室症候群”，也就是空調病。空調不吹又熱得難受。其實只要進出或久待冷氣房都懂得保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。就可輕鬆避免冷氣病。 外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，工作和生活的真實寫照。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內外溫差...

      解放軍464醫院針灸理療中心使用三步針罐療法治療頸椎病，經數千例臨床驗證，愈顯率在65.4%～91.9%之間，總有效率在94.4%～100%之間，療效顯著。          所謂三步針罐療法即首先以30號毫針刺整脊穴、雙側後溪穴、雙側中平穴；第二步電針夾脊穴；第三步用三稜針在大椎穴處或阿是穴(頸背部壓痛點、頸項條索狀硬結處)快速散刺3～8點，再加拔火...

       炮製藥酒有冷浸法、熱浸法、煎煮法、釀酒法等多種方法。其中，冷浸法最為簡單實用，只要把藥材浸在酒中即可，不需要特殊設備，適宜於家庭自製藥酒。用冷浸法炮製藥酒，一般用帶蓋的陶器、瓷器或帶塞的玻璃瓶等容器為宜，避免使用鋁、銅或其他金屬器皿以及塑料製造的器皿，因為藥材在這些容器浸泡的過程中會發生化學反應，產生有害物質。患者在飲用了含有有毒物質的酒...

每種偏頗體質都有一定的發病傾向，痰濕體質的人易患消渴、中風等病證。 痰濕體質的人愛脫髮。中醫稱為“發蛀”，因為痰濕內生，血瘀血熱，熏蒸髮根，頭髮、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫髮不同於肝腎不足的脫髮。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭髮特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現障礙。我們會發現...

 女性無不希冀自己婀娜嫵媚，楚楚動人。但你知道嗎？身材的健與美和月經是否正常密切相關。凡是月經有規律、經量適中、經血鮮紅的女子，大多肌膚潤澤，容貌嬌艷，身體也格外健美。反之，月經週期紊亂，提前或錯後，經量過多或過少，經血紫暗以及患有痛經等婦科病的女性，因遭受疾患的折磨，常是體弱多病，肌膚也變得粗糙，面色無華，缺乏青春健美的神韻和風采。 為什麼月經的正常與否會影響人體健美呢...

專家建議：疾病多多，應“有備而游” 游泳池和自然水域都會受到病菌或化學物質的污染，其中最為常見也最易傳染上的疾病便是眼病和皮膚病。 解放軍總醫院主任醫師宋琛告訴記者，人的眼睛是很嬌嫩的，在游泳時如不當心，有可能引起以下眼病： 急性結膜炎 急性結膜炎俗稱“紅眼病”，多由急性結膜炎桿菌、肺炎雙球菌感染引起，患者發病快，眼紅，有異物感、燒灼感，膿性分泌物多，早上起...

養生之道網導讀：最近不少人感冒，小劉也“中招”了。由於平時身體不錯，他感冒時很少吃藥。但這次他發燒到38.5℃了，還頭疼，就吃了芬必得，症狀得到迅速緩解。然而一周後，他又發燒了，不過這次他沒有頭痛，胃口、精神狀態都還不錯。其實，小劉很可能是出現了藥物熱。 藥物熱是種不良反應 由藥物直接或間接作用引起的發熱稱為藥源性發熱，是藥物不良反應之一。如果是首次用藥，發熱可經10天左...