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夏季吃海鮮 當心致命八細節

 夏季吃海鮮 當心致命八細節
 夏季正是海鮮的高產季節,讓人們大快朵頤。但是對於美味海鮮,我們在進食的同時,也要注意它在飲食上的細節,這樣才能夠真正做到吃得美味,吃得放心,吃得健康。下面就趕緊跟著小編來看一下吧。 眼下正是海鮮類食品大量上市的季節,在人們一飽口福的時候,你對海鮮的知識瞭解多少呢? 海鮮有多少營養 (1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質,含量可高達15%~20%,魚翅、海參、干貝等含蛋...



水果有益健康 吃太多也容易引發肥胖問題

 水果有益健康 吃太多也容易引發肥胖問題
 都說吃水果有益健康,所以他們就使勁吃、拚命吃。不管是飯前還是飯後,不管是工作或上課之餘的休息時間,他們總能揣些水果來吃吃。但有些人水果實在是吃得太多了,並且引發了肥胖、蛀牙等健康問題。 水果吃多了一樣會發胖 人們認為,要想身體好,一天至少要吃五份水果和蔬菜。 但是,這個攝入量針對的是體重正常的人群,對於那些身體肥胖、體重超重或者膽固醇過高、患有糖尿病的人來說,吃太多水果...



十一種不宜空腹吃的食物大盤點

 十一種不宜空腹吃的食物大盤點
 很多時候人們在餓的情況下會飢不擇食有什麼吃什麼,但是現在我們必須知道就算餓死有些事物還是不能吃的。下面盤點了11種不能空腹吃的事物。 1.柿子、西紅柿 含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不...



盤點 坐月子飲食調養的10個錯

 盤點 坐月子飲食調養的10個錯
 坐月子,是中華養生文化中一項最重要的內容之一。這是產後媽媽整個身心得到綜合調養和恢復的一個過程。月子期女性生殖系統、內分泌系統、心理得不到及時、科學的調養與修復,會留下一系列嚴重的後遺症。 1.過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。 但如果孩子...



女性月經期間不宜吃的五種食物

 女性月經期間不宜吃的五種食物
 對絕大多數女性來說,每個月“好朋友”到來時,都會有抵抗力下降,情緒波動,食慾差,腰酸,容易疲勞等症狀,而月經過多的女性(女性食品),每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、鎂等流失。 因此,在此期間,更應該注意飲食的調節,為身體補充充足營養,同時,也要注意避免過量食用一些食物。 含咖啡因的飲料 咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、...



六水果不適合大量食用 夏季女性千萬少吃

 六水果不適合大量食用 夏季女性千萬少吃
 多吃水果本來是一件很有益身心健康的,特別是在夏日,不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果,一來可消暑,二來更可幫助消化,甚至減肥瘦身。不過,並不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。 柿子 柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,被人們稱為“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危...



九類易致病家常菜

 九類易致病家常菜
 家常菜是我們吃得最多的菜餚,卻也是對健康最危險的飲食方式。看看下面九大最易致病的家常菜,平時你都愛吃哪些菜呢? 胡蘿蔔+酒 “胡蘿蔔下酒”的吃法不利於健康。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,和酒精一起進入人體,會在肝臟中產生毒素,引起肝病。所以,胡蘿蔔不宜做下酒菜,飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑,特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒,以免危害健康。 牛肉+栗子 栗子中富含...



警惕 不健康的虧本吃法大曝光

 警惕 不健康的虧本吃法大曝光
 在生活中,有些食物的搭配,在我們看來已經是由來已久了,所以也會覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,有些搭配還是不科學的。這裡給您列出十二種被健康專家列為錯誤的菜餚搭配。 一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人打嗝、脹肚,而且也會食慾大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯,如果再...



經期身體虛弱 6種藥物女人千萬別吃

 經期身體虛弱 6種藥物女人千萬別吃
 女性來月經期間是身體最薄弱的幾天,因為排出的大量血讓女人身體很是虛弱,所以在這段時間女性吃東西要尤為的注意,尤其是8類藥物千萬不要吃,否則小心你的身體出問題哦。 1.瀉藥 瀉藥如硫酸鎂 、硫酸鈉下瀉作用較劇,可引起反射性盆腔充血,故經期應該禁用;其他腸胃 動力藥,也應該慎用或忌用。 2.性激素 類藥物 女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關,因此,不可在經期使用性激素類藥物...



當心 五種飲食偷走你的性福

 當心 五種飲食偷走你的性福
健康對於我們每個人來說非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。 性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。 要性福就別多吃:黃豆 黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近...