養生之道網導語：養生必知：這5種肉千萬別吃 當心得病短命(圖)。在日常生活中，我們難免會吃到肉類食物，但是有些肉是不能多吃，甚至是根本不能吃的，很容易讓你患上疾病。看看這5種肉你吃過了沒有，千萬要當心了。
1、別吃燒煮過度的肉
無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。
但是，在200℃～300℃的溫度下...
這5種肉千萬別吃 當心得病短命
吃西紅柿可治10種病 防癌治高血壓
養生之道網導語：養生盤點：吃西紅柿可治10種病 防癌治高血壓(圖)。西紅柿是我們日常生活中最常見，也最廉價的食物，但是西紅柿的營養價值卻很高，能夠治療多種疾病，有很高的養生保健功效。想美容？想治療高血壓？想防癌症？吃西紅柿就能輕鬆搞定。
1.防癌：
因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌症的作用；
2.治高血壓：
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飲食指導 夏季多吃能防曬的美味食物
養生之道網導讀：飲食指導 夏季多吃能防曬的美味食物，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
具有防曬功效的食物
1、高維C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、...
飲食指導 睡前別吃這10種食物
養生之道網導讀：飲食指導 睡前別吃這10種食物 飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國最新研究提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。
1、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，...
飲食指導 什麼時候吃水果最健康
養生之道網導讀：飲食指導 什麼時候吃水果最健康，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
水果，可以為人體提供多種營養物質，那麼什麼時候吃水果最健康?這要根據水果的種類而定，例如蘋果、梨、葡萄比較適合早上吃;菠蘿、木瓜、獼猴桃等比較適合飯後吃，不同...
飲食指導 初夏吃什麼水果最健康
養生之道網導讀：飲食指導 初夏吃什麼水果最健康，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春夏交替之際，吃什麼樣的水果最養生、最健康呢?中醫專家告訴我們，具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。不過吃水果也有宜忌，看清水果屬性，...
解讀 6種安全快速的豆漿減肥法
養生之道網導讀：解讀 6種安全快速的豆漿減肥法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
怎樣減肥最有效?豆漿是很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿讓你輕鬆減肥。減肥小編分享豆漿減肥法，配合運動，減肥效果更好。
一、怎樣減肥最...
春夏之交最能強體防病的零食
養生之道網導讀：提醒 春夏之交最能強體防病的零食，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫提醒：春夏之交這7種零食最能強體防病(圖)。春夏之交，風多雨少、氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。合理地調整飲食尤為重要，正餐以外適...
常吃水果和生蔬菜可補充酵素
養生之道網導讀：提醒 常吃水果和生蔬菜可補充酵素，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
水果和蔬菜是很多人都很喜歡吃的食物，在很多人看來水果和蔬菜的營養價值很高，的確它們的營養價值是很高。但大家知道常吃水果和生蔬菜可補充酵素嗎?以下就讓我們來看...
老人健康飲食 6個「要」看齊
跟年輕人相比，老年人的消化功能相對來說比較低，因此老年人怎樣飲食才是健康的飲食呢?對消化道不好的老人來說，應該怎麼吃才是最健康的呢?老年人健康飲食就要向六個“要”看齊了。
老年人飲食
一要少
俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分飢餓，其壽命將增長20%~30%。
二要暖
中醫講，脾胃乃後...