美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，飲食吃出白裡透紅的美麗肌膚。 DAY1 彌猴桃色拉 Point：幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。 DAY2 豆漿 Point：增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕...

補氣藥膳是選用補氣中藥，配合一定食物，經烹飪而成的藥膳食品，具有補氣之功，可增強全身組織器官的功能。下面小編推薦兩款供大家參考。 爆人參雞片 功效：大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。 配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。 製作：1、將雞脯片切成長5厘米、寬1.6厘米、厚0.16厘米的片;人參洗淨...

小時候，常被長輩叮嚀說：“乖！多吃點魚，吃魚會聰明喔！”其實這話還真不假，吃魚不但會讓人更聰明，還可以保護心臟血管，甚至會讓人更快樂。下面介紹這款家常菜譜 薑蔥蒸鱸魚： 烹製材料 材料：鱸魚（1尾）、姜（1小塊）、蔥（4根） 調料：刀嘜純正芥花籽油、鹽、糖、醬油 烹製方法 1姜去皮後，切成姜絲；蔥洗乾淨，白色部分切成段，綠色部分切成蔥花。 2鱸魚掏乾淨內腸，洗乾淨，用鹽、油抹...

材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生薑絲少許。 做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實、苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內，加水2500ml（約10碗），武火煲滾後文火煮2小時後加入食鹽調味即可。 功效：健脾祛濕、舒筋活絡。故本湯適宜脾虛有濕症見體倦乏力、便溏者食用。 注意事項：不要用冰凍雞腳，否則會影響湯的鮮味。   標籤：【煲】、【雞腳...