夏天到了，多給寶寶吃一些清淡祛火的輔食，對寶寶的身體的食慾都是很好的哦。下面就給大家介紹三款適合寶寶夏天吃的輔食。
一、西紅柿湯
適合年齡：4個月以上的寶寶
原料：新鮮西紅柿
1.西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊；
2.把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘；
3.把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。
二、絲瓜瘦肉粥
適合年齡：6...
夏季給寶寶消暑的清涼輔食
黑枸杞的營養價值_黑枸杞的食用功效
養生之道網導讀：黑枸杞的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹黑枸杞圖片、黑枸杞的營養價值、黑枸杞的食用功效、黑枸杞的食用方法、如何選購好的黑枸杞等，要想知道更多黑枸杞的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
黑枸杞簡介
黑枸杞圖片
黑枸杞的營養價值
黑枸杞的食用功效
黑枸杞的食用方法
哪些人不宜吃黑枸杞
如何選購好的黑枸杞
黑枸杞簡介：
黑枸杞為中國西部特有的沙漠藥...
五新派招牌上海菜
招牌烤鱸魚
原料：新鮮鱸魚（桂魚、草魚均可）600克。
調料：烤魚汁200克，料酒10克，鹽5克，味精5克，白糖3克，雞精3克，味達美5克，胡椒粉3克，蠔油5克，香蔥花2克，芝麻10克，花生碎15克，孜然粉10克，孜然粒15克。
製作：
1、先將鱸魚宰殺去內臟，從魚肚內部去脊骨，內部打十字花刀。
2、將魚沖洗乾淨放入盆內，加入料酒、鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞精、味達美、蠔油醃製5分鐘，拍上少量澱粉，...
補肝的水果
養生之道網導讀：補肝的水果有哪些？肝臟是人體重要的排毒器官，肝臟受損會引起很多健康問題。我們應該要注意保護肝臟，平時多吃一些補肝護肝的水果，對肝臟也有好處。那麼，補肝的水果有哪些呢？下面一起來瞭解下吧。
補肝的水果有：
1、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功...
喝什麼茶排腸毒
養生之道網導讀：女性朋友想要有好容顏，就要排清腸毒，喝茶就很有效，那麼喝什麼茶排腸毒呢？一般來說，茶都有清腸排毒的功效，而有些茶飲效果更好！具體喝什麼茶排腸毒？小編為您介紹。
喝什麼茶排腸毒？
喝茶可以讓人清心凝氣，更有價值，喝茶的同時也促進了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一方法。茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從毒素排出。喝什麼茶排腸毒？下面小編為...
四款抵抗衰老食譜
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
一、抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉...
9種低卡食物 暢享健康排毒
養生之道網導讀：體內有毒素排不出來，就會出現臉色暗黃，小腹肥腫，這樣時間久了還容易得癌症。因此平時生活中我們就應該學習如何排毒，及時清除體內的“廢物”！
9種低卡的排毒減肥食品
卡路里低的食物是減肥的必需品，而排毒也是健康減肥的關鍵。所以，低卡的排毒食品就能幫助你達到雙倍的瘦身功效哦！今天，小編給你推薦9種低卡的排毒減肥食品，讓你輕鬆享瘦美味。
1.蘑菇
熱量：20大卡/每10...
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。
到底甩油要吃啥？早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡；午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽...
水果吃法不當 也會讓你長肥肉
導讀：吃水果也會長肥肉！如果吃法不當這無疑會在您身上成為事實，所以日常生活要注意飲食有度噢！
1.何謂“一份水果”?
營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和鹽的果干。
2.吃西柚有助燃燒脂肪?
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食物顏色療法 你適合吃哪一類？
導讀：每類顏色的食物都有“一技之長”，巧加利用都有其一定的保健作用。不同顏色的食物對應著有不同的功效的噢，你想知道你適合吃什麼樣的食物吧嗎?那就趕緊來看看小編的介紹吧!
紅色食品——令人振奮+補鐵
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微...