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夏季給寶寶消暑的清涼輔食
夏天到了，多給寶寶吃一些清淡祛火的輔食，對寶寶的身體的食慾都是很好的哦。下面就給大家介紹三款適合寶寶夏天吃的輔食。
一、西紅柿湯
適合年齡：4個月以上的寶寶
原料：新鮮西紅柿
1.西紅柿清洗乾淨，把西紅柿切成大塊；
2.把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘；
3.把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。
二、絲瓜瘦肉粥
適合年齡：6個月以上寶寶
原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
1.將絲瓜去乾淨外皮；
2.絲瓜切小塊，瘦肉剁成末；
3.待鍋內白粥煮開後，放入瘦肉煮至變色。
4.放入絲瓜丁，煮熟後調節器味，就可以盛出來了。
三、南瓜拌飯
適合年齡：9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。
原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年11月14日最後更新
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