養生之道網導讀：每一個愛美的女性都是希望自己有一個小蠻腰的，但是我們很多人因為長期做在辦公室裡，所以我們的腹部總是有很多脂肪在堆積的，但是你知道嗎?其實我們可以通過吃來，來擁有自己的小蠻腰的。 蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此...

養生之道網導讀：夏季飲食養生，臭味食物防病有奇效。丑和臭都是女性最敬而遠之的兩樣東西，但是現實中一些被女孩子看似臭的東西卻是守護女性健康的保護神，這些東西有哪些呢?大家要如何去挑選？ 一、大蒜：殺菌消炎預防陰道炎 大蒜確保能獲得足夠的脂肪酸，它們具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在堅果、種子和多脂的魚類中可以找到。在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。 1、心臟病：對於...

養生之道網導讀：夏季祛斑，如何食療讓肌膚色斑消失呢？夏季這個炎熱的季節，我們應該如何面對臉上的斑點問題呢?這強烈的日曬，這讓很多女性臉上都爬滿的了色斑的問題，到底吃什麼可以去斑呢? 臉上的小斑點，讓你的面子問題受到威脅，到底吃什麼可以去斑，讓你心中的那根弦能夠送下來吧!讓你享受白白的皮膚，讓你越來越自信做女人。 夏季吃什麼可以去斑? 其實解決色斑問題，最好的方法就是選擇食療，憑借...

養生之道網導讀：我想無論是多大年紀的女性都是希望我們能有一個豐滿的胸部的，但是我們很多人可能都達不到這個效果的，下面我們就給大家介紹幾個水果，能幫助女性豐胸的水果。 1.青木瓜 很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進...

養生之道網導讀：秋季乾燥易上火，去火水果你吃了嗎？炎熱的天氣讓我們很容易出現上火的症狀，因此對於吃什麼可以降火的問題，我們在日常生活中必須要瞭解。面對吃什麼可以降火的問題，專家指出，夏季的應季水果中很多都具有敗火的功效。 1.西瓜 西瓜是夏季最常見的一種水果，在夏季適量的多吃西瓜具有很好的降溫以及消暑的功效，不但可以有效的預防中暑，同時還能幫助我們人體補充充足的水分，從而起到...

養生之道網導讀：盤點！經常喝咖啡對身體的危害。咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對於喝咖啡的壞處瞭解的人卻不多。咖啡雖然具有很好的提神功效，但如果經常飲用的話同樣會添亂，那麼喝咖啡的壞處都有哪些呢? 1.緊張時添亂 在工作期間適量的喝點咖啡可有效的提高我們工作效率，同時還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等，尤其是對於一些高強度的工作，適量的喝點咖啡還能幫助我很好的增強記憶力。...

養生之道網導讀：女人美白良方，8大水果吃出白皙美肌，吃什麼水果可以美白呢?通過食物就能夠達到這樣的美白效果，這樣的好方法，我相信很多人都願意嘗試吧!為了自己能夠擁有好膚質，下面就讓小編為大家分享吃什麼水果可以美白吧!讓你的肌膚能夠白裡透紅，看起來膚質會越來越好。 想要擁有好肌膚，想要擁有好氣色，不妨嘗試以下這些水果。這些水果中不僅含有豐富的維生素，能夠幫助延緩衰老，很好的防止皺...

養生之道網導讀：女人火氣大，最敗火食物你吃了嗎？天氣悶熱，因此上火症狀時有發生，吃什麼敗火的問題受到了大範圍的關注。尤其是一些平時就容易上火的人，如果不知道吃什麼敗火的話，不但會導致上火的症狀反覆，同時還有可能會影響到人體的健康。 1.多攝取水分 在日常生活中，多喝水是預防上火以及預防各種疾病的有效途徑，同時專家也指出，多補充水分可幫助我們有效的起到預防以及治療上火症狀的作用...

養生之道網導讀：哪些食物能輕鬆搞定難看黑眼圈？黑眼圈是困擾很多女性的肌膚問題，黑眼圈易形成但是卻很難消，不過“射人先射馬，擒賊先擒王”，想要去除黑眼圈，首先來看看黑眼圈是怎麼形成的吧。   黑眼圈的分類 黑眼圈大致可分為兩種：一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈。 另一種是色素型黑眼圈，是指...

       養生之道網導讀：我們可把每日常吃的多種食物歸為“六色”，搭配、烹飪得當，非常重要、有益, 米色食物－－紅豆大麥大棗蒸米飯（紅豆、大麥米、粳米、大棗）   評點：紅豆和大麥B族維生素含量高，而且含有大量膳食纖維，具有預防糖尿病、增強飽腹感、預防便秘和水腫的作用，和大米搭配食用非常合理。紅棗不僅補血養顏，還能增加米飯的香氣。   提示：紅豆...