冬季鼻炎高發
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高發季節。耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等就診的患者比平時增加了很多，因此冬季做好保健預防很重要。
Tips：
1、為減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當的時候可以戴上口罩；
2、日常注意保暖和加強鍛煉；保持室內通風，多...
冬季鼻炎發作？日常預防趕走噴嚏
糖尿病人如何輕鬆過冬
進入寒冷的冬天後，糖友的血糖很難控制，所以為預防疾病復發或加重，應特別注意保健才行。下面一起瞭解一下吧！
寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，激髮冠狀動脈痙攣，導致冠心病症狀加重，誘發心絞痛等。因此，糖友在冬季更應該注意保健！
注意飲食，不可暴食暴飲
天氣溫下降，...
皮膚瘙癢難堪 冬天洗澡不宜過頻
案例
26歲的黃女士近來皮膚癢得厲害，夜裡睡不著覺，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。醫生邊檢查邊問黃女士經常洗澡嗎，陳女士說，每天都洗。專家笑著說，“都是洗澡惹的禍。”他建議黃女士冬天洗澡不要太“認真”，過兩周皮膚就不癢了。
皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多
專家說，每年入冬以後，門診皮膚瘙癢病人都會成倍增加，有時一個上午就接診30多位。過去皮膚瘙癢病人中老年人居...
冬天吃什麼好？適當吃「冷」也健康
冬天吃什麼好？其實適當吃一些“冷”的食物也可以養生。
1、冬季可適當食冷飲。
人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，表現為舌尖...
冬季易皮膚瘙癢 你必學養膚之道
為什麼女性冬季特別容易發生皮膚瘙癢？
天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處於不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚乾燥脫屑。中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認為，由於冬季氣候寒冷乾燥，女性皮膚也變得乾澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。特別是老年人，由於皮膚分泌機能減退，所以一到冬季就容易發病。
冬季皮膚病...
冬天也要吃點冷的
養生之道網導讀：冬季我們很容易出現上火症狀，乾燥的天氣，衣物穿的過多，食物進補不當等很多的因素都會引發上火，那麼，我們要如何改善冬季上火的症狀呢？專家介紹冬季吃“冷”點會讓你更健康。
1.冬季適當吃點冷飲
冬季吃些冷飲，旨在消&l...
冬天必喝的一湯一粥
養生之道網導讀：俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”，在一年最冷的日子裡，煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥，有助防禦寒冷。
杜仲栗子豬腰湯
上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。豬腰兩隻，對半切開，剔去白筋，在水中浸泡1小時，除去腥味，取十來顆栗子，煮熟剝皮備用，把杜仲也洗淨備用。鍋裡加適量水（最好用砂鍋），燒開後，放入全部食材...
冬季宜喝點羊奶
養生之道網導讀：中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。
羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因子，該因子可以提高人體的免疫力並修復胃...
冬季多吃酸 有效抗感冒
養生之道網導讀：冬季氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。國家公共營養師熊苗認為，平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。
研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體...
冬季吃紅棗外防寒 吃蘿蔔內防燥火
養生之道網導讀：俗話說：“寒露不算冷，霜降變了天;立冬交十月，小雪河封上”，鮮明表達了“小雪”節氣的特點。在這個預示著冬季已近在咫尺的時節裡，市民該從飲食、起居等全方位關注健康養生。
怕冷者吃點紅棗御寒
本週四是冬季節氣中的第二個節氣——“小雪”。“小雪”時節多刮西北風，氣溫也將出現明顯下降的趨勢。中醫認為...